Postimet
Nëse nuk ke gjetur ende motivimin për të ushtruar, ndoshta problemi nuk është tek ti por tek lloji i stërvitjes që po përpiqesh të bësh. Një studim i ri sugjeron se përputhja e aktivitetit fizik me tiparet e personalitetit mund ta bëjë stërvitjen më argëtuese dhe më efektive. Të detyrosh veten të ndjekësh një klasë […]
Nga Naveed Saleh, M.D., M.S. Larg nga ideja se lojërat video “prishin trurin”, loja e njohur Super Mario mund të ndihmojë në ruajtjen e aftësive mendore. Në dallim nga shumë marka të tjera të njohura të viteve ’80, Super Mario ka mbijetuar dhe është përtërirë vazhdimisht ndër vite. Si shumë lojëra të tjera, ajo kërkon […]
Nga Lira Gjika Shpesh dëgjohen prindër, si nëna edhe baballarë, që i nxisin fëmijët të përgjigjen me dhunë ndaj moshatarëve të tyre. Këtë nxitje e justifikojnë me idenë që fëmijët duhet “të bëhen të zotët e vetes”. Por sa e besueshme është kjo mënyrë të menduari për një fëmijë? Një fëmijë është një njeri në […]
Edhe pse uji është përbërësi më i bollshëm në trupin e njeriut, shpesh nuk i kushtohet rëndësia që meriton. Gati gjysma e të rriturve në SHBA pinë më pak ujë se sa rekomandohet çdo ditë, sipas një sondazhi të vitit 2023 me gati 2,861 persona. Kjo është një problem i madh, sepse hidrimi i mirë […]
Shkolla mbaroi, por puna vazhdon…ndaj si mund t’i mbani fëmijët të angazhuar gjatë verës kur nuk mund t’i mbani vetë? Ky artikull sjell ide praktike për prindërit në Shqipëri: organizim me të afërmit, struktura ditore, aktivitete kreative dhe përdorim i zgjuar i teknologjisë. Me mbylljen e vitit shkollor, për shumë prindër shqiptarë fillon një sfidë […]
Qëndrimi pasiv-agresiv i bën njerëzit të shprehin ndjenjat dhe emocionet e vështira në mënyrë jo të drejtpërdrejt. Kjo shpesh krijon një kontradiktë midis asaj që ata thonë dhe bëjnë. 1. Kuptimi i pasiv-agresiv dhe karakteristikat Kuptimi i pasiv agresiv Një individ me qëndrim pasiv-agresiv në vend që të shpreh hapur çfarë ndien, e tregon atë përmes heshtjes, […]
Si prindër, shpesh presim që faza e largimit të fëmijës nga shtëpia të jetë e mbushur me kujtime të bukura dhe afrimitet. Por ndodh që kjo periudhë të karakterizohet nga konflikte të papritura, zemërime dhe rebelim, duke na lënë të hutuar e të lënduar. Ky fenomen njihet nga disa profesionistë të shëndetit mendor si “soiling […]
Kur shohim një nënë të re, ajo që tërheq vëmendjen është energjia që ajo rrezaton, një energji e jetës që ndonjëherë ajo vetë nuk e vëren. Trupi i saj ka rritur jetë dhe tani, në rolin e nënës, ai prodhon qumështin e bardhë – simbol i së mirës, i së pastërtës, i jetës së re. […]
Shkruar nga Irida Xhura Në një kohë kur ChatGPT po ndikon gjithnjë e më shumë në mënyrën si shkruajmë, Irida Xhura na fton të reflektojmë mbi përdorimin e shenjës “em dash” (—), e panjohur për gjuhën shqipe, dhe nevojën për të ruajtur normat tona drejtshkrimore. ChatGPT-ja është tashmë pjesë e përditshmërisë së gjithkujt që ka […]
E ke përjetuar me siguri: premton se do ta mbarosh raportin deri të enjten, i thua bashkëshortit/es se do jesh gati për “vetëm pesë minuta”, ose planifikon mbledhje njëra pas tjetrës pa asnjë minutë pushim mes tyre. Më pas përballesh me realitetin: afatet kalojnë, takimet shtyhen dhe e gjen veten duke pyetur: “Pse jam kaq […]
