Postimet

Ankthi është një reagim i natyrshëm ndaj stresit, i karakterizuar nga shqetësimi, tensioni dhe simptoma fizike si rritja e presionit të gjakut. Ky ankth specifik lind nga frika për të vizituar vende të panjohura dhe streset që lidhen me planifikimin e udhëtimit. Edhe individët pa një predispozicion të përgjithshëm ndaj ankthit mund ta gjejnë veten […]

Kur fillova karrierën time duke u dhënë mësim fëmijëve, shumica e studentëve të mi jetonin në varfëri, vuajtën nga abuzimi ose u sfiduan nga të mësuarit, paaftësitë emocionale ose fizike. Doja të gjeja mënyra për t’i ndihmuar ata të kishin sukses. Si psikolog edukativ, mora një mësim shumë të rëndësishëm: Fëmijët kanë nevojë për fëmijëri […]

Po, ju mund të fshini më shumë se vetëm një postim njëherësh. Për ata që kanë më pak se 20 postime në Instagram, fshirja e postimeve në mënyrën e vjetër, një nga një, nuk është një punë e madhe. Po sikur të kishit dhjetëra, qindra, apo edhe mijëra? Fshirja e postimeve një nga një do […]

Cilësitë e një udhëheqësi të mirë përfshijnë ndershmërinë, besueshmërinë, komunikimin efektiv, përulësinë, këmbënguljen dhe të menduarit strategjik. Pavarësisht nëse jeni CEO i një kompanie globale teknologjike ose një themelues për herë të parë i një biznesi të vogël, këto tipare janë thelbësore për të qenë një lider i suksesshëm në biznes. Si një kinezo-amerikan i […]

Programi i Komunikimit “TalkUP”, që zhvillohet nga Qendra Kallz, ka përmbyllur aktivitetin e tij me të rinjtë e Kukësit. Të rinjtë, kryesisht gjimnazistë nga shkolla e mesme “Havzi Nela”, u bënë pjesë e ndërveprimit, reflektimit, lojërave zhvilluese dhe komunikimit me Zoom me të rinj nga qyteti i tyre, që tashmë jetojnë larg. Programi synon të […]

Shkruar nga Anila Bashllari, NeurCoach. Jemi mësuar të dëgjojmë shprehje të tilla si emocione pozitive dhe negative, apo faktin që njerëzit dëshirojnë të përjetojnë vetëm emocione pozitive dhe të shmangin ato negative. Kur për herë të parë dëgjova mentorin tim që zemërimi nuk është gjithmonë i dëmshëm, duhet të kem bërë atë shprehjen “skeptike” të […]

Këtu janë disa zakone të mëngjesit që duhet t’i përfshini në jetën tuaj për të nisur ditën siç duhet. 1. Pini ujë Pas një nate të mirë gjumi, trupi ynë ka nevojë për ujë. Trupi dhe lëkura juaj do t’ju falënderojnë që e mbani veten të hidratuar mirë. 2. Buzëqeshni Çdo ditë e re është […]

Shkolla dështon t’ju mësojë disa nga gjërat e rëndësishme.  Një mësues mund të ketë ndikim të përjetshëm në jetën e fëmijës. Mendoni për ditët tuaja në shkollë. Me siguri keni pasur një mësues të mirë që edhe sot e mbani mend. Një fëmijë shpenzon më shumë kohë në klasë sesa në shtëpi, në një ditë […]

Miqësitë, ashtu si marrëdhëniet romantike, mund të jenë toksike. Të shoqërohesh me miqtë supozohet të jetë argëtuese, prandaj e bën atë, apo jo? Nëse edhe thjesht dërgimi i mesazheve për të kuptuar se ku do të takoheni për mëngjesin e vonë fillon të duket si një punë e përditshme rraskapitëse, demoralizuese – ose më keq, […]

Viti i Ri zakonisht shënon një kohë reflektimi dhe planifikimi për vitin e ardhshëm. Për shumë njerëz, kjo përfshin vendosjen e objektivave profesionale për të arritur në fazën tjetër të karrierës dhe 2022 nuk do të jetë ndryshe. Ndërsa hyjmë në vitin e tretë të punës që ka ndryshuar shumë nga pandemia, shumë punëtorë do […]