Postimet

Kafeina është ilaçi i preferuar në botë për rritjen e performancës, një ilaç, jo një lëndë ushqyese – stimuluesi psikoaktiv më i përdorur i njohur për njerëzimin. Në Mbretërinë e Bashkuar, hidhen 98 milionë filxhanë kafe çdo ditë. Kafeja përveçse na bën të lëvizim në mëngjes, dihet se përmirëson performancën atletike, nga forca te qëndrueshmëria, […]

Gjumi dhe zgjimi në kohë të ndryshme shoqërohet me një rrezik në rritje të sulmit në zemër dhe goditje në tru, madje edhe për njerëzit që bëjnë sasinë e rekomanduar të gjumit, sipas një studimi të ri. Ndërsa shumica e hulumtimeve të mëparshme kanë matur ndikimin e gjatësisë së gjumit në shëndetin e njeriut, dihet më pak […]

Kur bëhet fjalë për truri, një dietë e shëndetshme, një higjienë e mirë gjumi dhe stërvitja e shpeshtë janë jetike, por ai thekson se ka edhe një faktor tjetër po aq të rëndësishëm, thotë Dr. Richard Restak. Restak, 82 vjeç, është autor i më shumë se 20 librave për trurin. Në ″Udhëzuesi i plotë për kujtesën: […]

Numri i fëmijëve me diabet është rritur me gati 40% në mbarë botën që nga viti 1990, sipas një analize të re. Në nivel global në vitin 2021, më shumë se 222,000 fëmijë nën moshën 15 vjeç kishin diabet të tipit 1, një gjendje kronike autoimune që kërkon injeksione të përditshme të insulinës për t’u […]

Metabolizmi: nuk është ashtu siç mendoni ju. Metabolizmi është shuma e çdo reaksioni kimik në qelizat tuaj, energjia totale që digjni çdo ditë. Kur mendoni për humbjen e peshës, metabolizmi juaj mund të ndahet në disa komponentë kryesorë. Më e rëndësishmja prej tyre, e cila thith rreth 60 për qind të kalorive tuaja ditore, është […]

Temperaturat e ftohta vijnë së bashku me sezonin e ftohjes dhe gripit. Prandaj konsumi i sa më shumë ushqimeve me vitaminë C është një hap shumë i rëndësishëm për të mbrojtur shëndetin tuaj. Pasi siç e dini, kjo vitaminë ndihmon në forcimin e imunitetit. Më poshtë është lista me frutat më të shijshme të stinës […]

Një histori e endometriozës ose fibroideve të mitrës mund të rrisë rrezikun afatgjatë të një gruaje për të vdekur para moshës 70-vjeçare, sipas një studimi të ri të madh. Sipas Shërbimit Shëndetësor Kombëtar të Mbretërisë së Bashkuar (NHS), fibroidet, rritje jo kanceroze brenda ose rreth mitrës, vlerësohet se prekin dy në tre gra në një […]

Fyt i thatë e i acaruar, hundë të bllokuara apo dhimbje koke, këto janë vetëm disa nga simptomat që mund të përjetoni këto kohë. Në fakt gripi mund të cilësohet si një gjendje thuajse normale, duke marrë parasysh kushtet në të cilat trupi kalon. E megjithatë deri sa ditë duhet të duroni të gjithë simptomat […]

Jetët tona moderne me ritme të shpejta shpesh na grabisin kohën përfshirë dhe kohën që duhet të përgatisim ushqimet e përditshme. Shumë marrin diçka të shpejtë për mëngjes gjatë daljes nga shtëpia, ose ushqehen vetem me drekë të bollshme në mënyrë që të fitojmë kohë për të qenë më shumë produktivë në punë ose për […]

Bashkëpunimi i tyre përmirëson metabolizmin dhe shëndetin në përgjithësi. Trupi i njeriut ka nevojë për më shumë se 100 mg nga këto minerale. Si kalçiumi ashtu edhe magnezi mund të merren nëpërmjet ushqimit por edhe suplementëve. Kalçiumi është i domosdoshëm për kockat por përmirëson komunikimin ndërqelizor, indet e muskujve dhe sekretimin e hormoneve. Magnezi nga […]