Postimet

Një studim i kryer në Kinë në bashkëounim me Universitetin e Oksfordit ndërmjet viteve 2004 dhe 2008, i cili përfshiu më shumë se gjysmë milioni të rriturish të moshave 30 deri në 79 vjeç nga 10 vende gjeografikisht të ndryshme nëpër Kinë, tregoi se konsumoni i një veze në ditë ju ndihmon me sëmundjet e […]

Këshillat e gabuara shëndetësore dhe kurat mashtruese janë po aq të vjetra sa koha. Të krishterët e hershëm u udhëzuan të gëlltitnin devijancat e shenjtorëve për të shëruar sëmundjet dhe dhimbjet, ndërsa karakatët në shekullin e 18-të shisnin të ashtuquajturin “vaj gjarpri” si një kurë për problemet shëndetësore. Në epokën e mediave sociale, dezinformatat mjekësore janë përhapur […]

“Ndërsa një person heziton sepse ndihet inferior, një tjetër është duke bërë gabime dhe duke u bërë superior.” – Henry C. Link Të dish që je inferior vs të ndihesh inferior Bëjmë dallimin midis njohjes dhe ndjenjës. E di që jam inferior ndaj Bill Gates financiarisht, ndaj Stephen Hawking nga ana intelektuale, ndaj miliona njerëzve nga […]

Në ditët e sotme, prindërit kalojnë shumë kohë në punë dhe më pak kohë me fëmijët e tyre. Ata shpesh e justifikojnë këtë duke thënë se përpiqen për mirëqenien e fëmijëve dhe për kushte më të mira jetese. Natyrisht, edhe mirëqenia materiale është e rëndësishme, por për një fëmijë, çfarë ka më shumë vlerë: një […]

Disa gjëra në jetë mbahen më mirë private. Nuk ka të bëjë me të qenit i fshehtë – ka të bëjë me mbrojtjen e reputacionit tuaj, marrëdhënieve tuaja dhe qetësisë suaj mendore. Shpërndarja e tepërt mund të çojë në drama të panevojshme, keqkuptime, apo edhe njerëz që përdorin informacionin tuaj personal kundër jush. Kjo është […]

Fëmijët që komunikojnë mirë, menaxhojnë emocionet në mënyrë efektive dhe ndërtojnë marrëdhënie të shëndetshme nuk janë thjesht të aftë në ndërveprimet shoqërore. Ata i kanë mësuar këto aftësi nga prindërit ose të përmes njerëzve të tyre më të besuar. Aftësitë shoqërore – si empatia, komunikimi, vendosja e kufijve dhe zgjidhja e konflikteve – janë të […]

Bisedat e shkurtra shpesh mund edhe të lënë edhe për të nënkuptuar. Ndonjëherë mund të ndihet e sikletshme, sipërfaqësore dhe e pakuptimtë. Por është një nga mjetet më të fuqishme në arsenalin tuaj për të ndërtuar marrëdhënie , për të vënë në pah disponibilitetin tuaj.  Problemi me shumicën e bisedave është se po ndodh për inertësi, […]

Një nga zhvillimet më të mëdha brenda psikologjisë pozitive në vitet e fundit është identifikimi i pasurisë psikologjike si një formë e jetës së mirë, e dallueshme nga lumturia dhe kuptimi . Pasuria psikologjike përshkruan ndikimin që disa lloje përvojash kanë në mendje. Është një gjendje dinamike e angazhimit të fortë kognitiv që merr trajektoren e vet duke stimuluar […]

Kur shikon një nënë të re, ajo që të bie menjëherë në sy është energjia e jetës që ajo përfaqëson, edhe pse shpeshherë vetë nuk është e vetëdijshme për këtë. Trupi i saj ka rritur një jetë dhe tani, si nënë, prodhon qumështin që ushqen foshnjën – qumështin e bardhë, ngjyrën e pastërtisë dhe të […]

Menaxhimi i stresit mund të duket sikur është e pamundur të bëhet, por këtu do të lexoni hapat që mund të ndërmerrni për të lehtësuar presionin dhe për të rimarrë kontrollin. 1. Identifikoni burimet e stresit në jetën tuaj Menaxhimi i stresit fillon me identifikimin e burimeve që e sjellin në jetën tuaj. Kjo nuk është aq […]