Postimet

“Njerëzit janë shumë të apasionuar pas mëngjesit dhe nëse e hanë atë apo jo”, thotë Dr Emily Leeming, një dietologe në King’s College në Londër. Brezat e mëparshëm mund ta kenë përmendur atë si një vakt heroik, por falë rritjes së agjërimit me ndërprerje, një grup po aq ungjillor tani predikon duke e anashkaluar atë, […]

Inteligjenca emocionale (EI) i referohet aftësisë për të njohur, kontrolluar dhe vlerësuar emocionet.  Pra, çfarë na duhet për të qenë emocionalisht inteligjent?  Sipas psikologut dhe autorit Daniel Goleman, ekzistojnë pesë aftësi të inteligjencës emocionale:Vetëndërgjegjësimi Vetërregullimi, Aftësitë sociale, Empatia dhe Motivimi Vetëndërgjegjësimi, ose aftësia për të njohur dhe kuptuar emocionet tuaja, është aftësi bazë e inteligjencës emocionale. Por, përtej […]

Çfarë planifikoni të përmirësoni për shëndetin tuaj këtë vit të ri? Aktiviteti fizik i rregullt dhe ushqimi i shëndetshëm janë opsione të njohura. Po ashtu, gjumi cilësor, ulja e stresit, kufizimi i alkoolit dhe krijimi i lidhjeve kuptimplote me të tjerët janë mënyra efektive për të përmirësuar mirëqenien tuaj. Por, një element i rëndësishëm që […]

Një ditë në një qendër fëmijësh troket polici dhe kërkon të flasë me menaxherin. Polici i tregon arsyen përse ka ardhur te qendra. Fqinjët pranë qendrës kishin bërë ankesë se zëri i tyre i shqetësonte banorë e moshës së dytë dhe të tretë. Polici kontrolloi dokumentat, vizitoi qendrën. Pa fëmijët në oborr që po mblidhnin […]

Kishim shumë ide të mira për vitin 2024: Si do të biem nga pesha, do të pimë më pak alkool, do të meditojmë më shumë, e kështu me radhë. Por shumë prej tyre mbetën vetëm dëshira. Po tani? Ndoshta dëshira të tilla vërtet mund të realizohen. Entuziazmi me të cilin hyjmë në vitin e ri […]

Viti i Ri shpesh na frymëzon të vendosim plane të qarta dhe të përjetojmë një jetë më të mirë. Sipas psikologëve dhe ekonomistëve, “efekti i fillimit të ri” na bën më optimistë për të bërë ndryshime të qëndrueshme dhe me kuptim. Në prag të 1 janarit, ne shpesh imagjinojmë se jemi gati për të përballuar […]

Në një video virale në TikTok nga Sierra Noelle, e cila shpjegon pse e mësoi vajzën e saj të bërtiste “mami!” në vend të fjalës “ndihmë”, nëse ajo është ndonjëherë në telashe në një hapësirë ​​publike. Noelle teorizon në video se kur gratë dëgjojnë një fëmijë duke bërtitur atë fjalë, ato do të nxitojnë menjëherë […]

Në një botë që evoluon shpejt dhe përballet me sfida komplekse globale, zëri i të rinjve bëhet gjithnjë e më i rëndësishëm. Në këtë kontekst, Jonas Kepi ka tërhequr vëmendjen në skenën ndërkombëtare për përkushtimin dhe lidershipin e tij në fusha si diplomacia, zhvillimi i qëndrueshëm dhe fuqizimi i rinisë. Nga fillimet e tij si […]

Mund të themi me siguri se një nga gjërat më të bukura të festave janë tavolinat e shtruara me ushqime të shumëllojshme. Tundimit për t’i provuar të gjitha specialitetet e përgatitura, shumë nuk mund t’i rezistojnë dhe kjo është më se e kuptueshme. Shija e mirë e ushqimeve tradicionale është e pakrahasueshme. Përtej shijes ajo […]

Në vitin 2025, adoleshentët do të përqendrohen gjithnjë e më shumë në shëndetin e tyre mendor dhe mirëqenien. Aplikacionet për ndërgjegjësim si “Calm” dhe “Headspace” do të jenë në rritje, duke ndihmuar adoleshentët në praktikat e vëmendjes dhe ndjekjen e humorit të tyre. Gjithashtu, mund të shohim një rritje të komuniteteve online që mbështesin mirëqenien, […]