Postimet

Në një botë që evoluon shpejt dhe përballet me sfida komplekse globale, zëri i të rinjve bëhet gjithnjë e më i rëndësishëm. Në këtë kontekst, Jonas Kepi ka tërhequr vëmendjen në skenën ndërkombëtare për përkushtimin dhe lidershipin e tij në fusha si diplomacia, zhvillimi i qëndrueshëm dhe fuqizimi i rinisë. Nga fillimet e tij si […]

Mund të themi me siguri se një nga gjërat më të bukura të festave janë tavolinat e shtruara me ushqime të shumëllojshme. Tundimit për t’i provuar të gjitha specialitetet e përgatitura, shumë nuk mund t’i rezistojnë dhe kjo është më se e kuptueshme. Shija e mirë e ushqimeve tradicionale është e pakrahasueshme. Përtej shijes ajo […]

Në vitin 2025, adoleshentët do të përqendrohen gjithnjë e më shumë në shëndetin e tyre mendor dhe mirëqenien. Aplikacionet për ndërgjegjësim si “Calm” dhe “Headspace” do të jenë në rritje, duke ndihmuar adoleshentët në praktikat e vëmendjes dhe ndjekjen e humorit të tyre. Gjithashtu, mund të shohim një rritje të komuniteteve online që mbështesin mirëqenien, […]

Sipas një studimi sporti mund t’i ndihmojë gratë të hyjnë në role si CEO dhe presidente, por edhe në role më pak formale udhëheqëse. Këto role mund të përfshijnë menaxhere në një punë, sipërmarrëse, mësuese, anëtare e një bordi shkolle dhe organizatore lagjeje. Ndërsa gratë janë lidere edhe në familjet e tyre, ky studim u fokusua në […]

Fëmijët pushtohen nga magjia e festave, dhuratat argëtuese dhe embëlsirat e shumta. Një pushim nga shkolla që u pëlqen kaq shumë. Por me lirinë dhe tepricën e sezonit, ndonjëherë fëmijët mund të tërhiqen pak . Për shumicën e familjeve, do të ketë një moment kur fëmijët lodhen tepër dhe turbullohen, ose lakmohen për dhuratat, ose preferojnë të luajnë […]

Një nga teknikat më të thjeshta dhe efektive që një psikologe sjell për përmirësimin e mirëqenies emocionale është ushtrimi i “tre gjërave të mira”. Ky ushtrim, i bazuar në reflektim dhe mirënjohje, ka fituar popullaritet falë rezultateve të tij të provuara shkencërisht. Ushtrimi konsiston në marrjen e disa minutave në fund të ditës për të […]

Dhjetëra terapistë dhe studiues të marrëdhënieve janë intervistuar për të mësuar cilat fraza përdorin çiftet e suksesshme me njëri-tjetrin. Ekspertët janë unanimë se çiftet që zhvillohen vazhdimisht tregojnë ndjeshmëri, kufij të shëndetshëm dhe dëshirën për të gjetur një gjuhë të përbashkët. Megjithatë, ka disa fraza që as çiftet në marrëdhënie të shëndetshme nuk i përdorin. […]

Kur mendoni se çfarë e bën një person tërheqës, çfarë ju vjen në mendje? A janë sytë e tyre, buzëqeshja, apo trupi tyre? Ndoshta është mënyra se si ata vishen, ose mbahen që të bien në sy. Ju gjithashtu mund të tërhiqeni nga diçka më pak fizike, si inteligjenca, apo humori i tyre. Megjithatë, sipas një […]

Me sezonin e festave dhe Krishtlindjet në prag, shpenzimet mund të shtohen me shpejtësi në formën e dhuratave, më shumë ngjarjeve sociale, dekorimeve të reja, ushqimit festiv dhe planeve të udhëtimit për pushime. Megjithatë, rritja e kostos së jetesës që shihet në disa vende për momentin, së bashku me normat më të larta të interesit, […]

Festat e fundvitit me drita dhe simbolet e harmonisë familjare, shpesh portretizohen si koha e përsosur për të festuar lidhjet më të thella. Për ata që jetojnë në një familje jo-tradicionale, qoftë me një prind apo me prindër të ndarë, festat bëhen një provë emocionale. Si mund t’i kthejmë festat në kuptimplota pa presionin për të qenë të […]