Postimet
Kur shikon një nënë të re, ajo që të bie menjëherë në sy është energjia e jetës që ajo përfaqëson, edhe pse shpeshherë vetë nuk është e vetëdijshme për këtë. Trupi i saj ka rritur një jetë dhe tani, si nënë, prodhon qumështin që ushqen foshnjën – qumështin e bardhë, ngjyrën e pastërtisë dhe të […]
Menaxhimi i stresit mund të duket sikur është e pamundur të bëhet, por këtu do të lexoni hapat që mund të ndërmerrni për të lehtësuar presionin dhe për të rimarrë kontrollin. 1. Identifikoni burimet e stresit në jetën tuaj Menaxhimi i stresit fillon me identifikimin e burimeve që e sjellin në jetën tuaj. Kjo nuk është aq […]
Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë gjithë ditës: Avokado: Të pasura me acide yndyrore të shëndetshme dhe fibra, avokado është një ushqim i shkëlqyeshëm për të mbajtur nivelet e energjisë stabile […]
Të ndjehesh inferior nuk ka të bëjë me atë që kanë ose bëjnë të tjerët. Ka të bëjë me mënyrën se si e shohim veten. Dhe respekt për veten? Kjo ndryshon gjithçka. Respekti për veten nuk është arrogancë ose të mendosh se je më i mirë se kushdo tjetër. Ka të bëjë me vlerësimin e […]
Dashamirësit e ëmbëlsirave janë të marrosur pas një delikatese të veçantë me origjinë nga Italia me emrin e patjetërsueshëm Macaron. Ato janë me formë rrethore dhe shumëngjyrëshe, të buta dhe krokante në të njëjtën kohë. Duken aq delikate sa nëse do të ishin në Shqipëri një herë e një kohë, amvisat me siguri do i […]
“ Mos i thuaj mamit e as babit”, “vetëm mami dhe babi mos ta marrë vesh”. Këto shprehje të frikshme dhe të dhimbshme njëkohësisht, tregojnë se sa të huaj janë fëmijët me prindërit e tyre. Këto vazhdojnë të jenë prezente edhe pse kohët kanë ndryshuar, shprehjet nuk kanë ndryshuar, ato i rezistojnë kohës. Ku është […]
Mbrëmjet e së premtes janë koha e përkryer për t’u qetësuar, por njerëzit shumë të suksesshëm nuk ulen vetëm në divan dhe të kalojnë fundjavën. Ata e përdorin këtë kohë me qëllim – qoftë për të reflektuar për javën e tyre, për të vendosur veten për sukses ose thjesht për të rimbushur në mënyrën më […]
Kërkimi ynë për lumturinë shpesh është i gabuar. Ky është përfundimi që Judith Mangelsdorf, profesoresha pioniere gjermane e psikologjisë pozitive, arriti duke ndihmuar individët në mbarë Evropën të bëjnë jetë më të mirë. Edhe pse ne përpiqemi ta kërkojmë atë në veten tonë, lumturia, thotë Mangelsdorf, gjendet shpesh në lidhjen tonë me të tjerët. Duke i bërë […]
Kushdo që ka pasur një adoleshent e di se sfida vjen me territorin. Ndërsa vendosin identitetin dhe autonominë e tyre brenda familjes, adoleshentët janë të përgatitur për një shkallë të caktuar rebelimi dhe marrëdhëniet e tyre romantike nuk bëjnë përjashtim. Shpesh, prindërit me qëllime të mira mund të bëhen armiku tyre nëse nuk pajtohen me një marrëdhënie. Si prind, […]
Shëndeti i njeriut nga kontakti me natyrën mund të marrë një sërë përfitimesh. Njerëzit janë gjithnjë e më shumë të shkëputur nga natyra. Shumica e njerëzve jetojnë në zona urbane, ku kontakti me natyrën është jashtzakonisht i kufizuar. Një pikënisje e nevojshme është përcaktimi i kontaktit me natyrën. Në përgjithësi, me “natyrë” kuptojmë “zona që përmbajnë […]
