Postimet

Siç thuhet, nuk është e nevojshme të dalim nga rutina jonë për të qenë të lumtur.  Pra, si mund të ndihemi më mirë duke bërë të njëjtat gjëra?  Ndiqni këto këshilla do të shihni se si do të jeni pak më të lumtur çdo ditë.  Si fillim, vendosni orën e ziles pak më herët se zakonisht. Kështu do keni […]

Peshqirët kërkojnë larje çdo disa ditë për të parandaluar mykun dhe bakteret, ndërsa çarçafët në përgjithësi kanë nevojë për pastrim javor. Teknologjitë e reja të pëlhurave mund të pakësojnë nevojat për larje, por nuk e zëvendësojnë plotësisht pastrimin. Opinionet ndryshojnë se kur duhen larë peshqirët dhe çarçafët: një herë në disa ditë apo disa javë. […]

Ka shumë arsye pse njerëzit ndihen të bllokuar në punë. Një arsye e mundshme mund të jetë se nuk i pëlqejnë kolegët, ose për shkak të mungesës së mundësive për rritje, apo sepse e dinë që nuk kanë mundësi për të mësuar diçka të re, sipas ekspertes së lumturisë Jessica Weiss.Për fat, është shprehur ajo, […]

Të jesh këmbëngulës është një çështje e praktikimit të aftësive të caktuara komunikuese dhe të pasurit të qëndrimit të duhur të brendshëm. Disa njerëz janë natyrshëm më të aftë kur bëhet fjalë për të qenë të sigurt. Të tjerët kanë nevojë për më shumë praktikë. Por të gjithë mund të përmirësohen. Ja se si: Filloni […]

Veglat plastike të zeza, dërrasat plastike të prerjes dhe tiganët që nuk ngjiten mund të lëshojnë kimikate të dëmshme në ushqimin tuaj. Disa pjesë të enëve të kuzhinës kanë fituar vendin e tyre në kuzhinat tona, falë përballueshmërisë së tyre, qëndrueshmërisë dhe lehtësisë së pastrimit. Megjithatë, studimet e fundit sugjerojnë se disa enë plastike të […]

Vendosja e numërimit të kalorive në menu kishte për qëllim të ndihmonte në trajtimin e obezitetit – por një studim i ri thotë se ato nuk po bëjnë ndryshim Që nga viti 2022, etiketat e kalorive në menu kanë qenë të detyrueshme për çdo restorant, kafene apo zinxhir në Angli. Ideja pas këtij rregulli të detyrueshëm ishte […]

NGA GËZIM TUSHI  Këto ditë në të gjithë strukturat e jetës sociale, mbase si rrallëherë është zhvilluar një debat i gjerë, intensiv dhe sensibilizues për problemet e adoleshencës. Shërbeu si “casus beli” ngjarja tragjike, e dhimbshme, e paprecedencë e vrasjes barbare dhe me gjak të ftohtë e adoleshentit 14-vjeçar në shkollën “Fan Nolin”, në Tiranë. Në […]

Atashimi zhvillohet gjatë fëmijërisë, ku sjellja e prindërve formon mënyrën se si fëmija i përcepton marrëdhëniet e ngushta. Shembull:  Fëmija është i varur nga kujdestarët e tij dhe kërkon ngushëllim, qetësim dhe mbështetje prej tyre. Nëse nevojat fizike dhe emocionale të fëmijës plotësohen, ai ose ajo lidhet mirë. Nga ana tjetër, mosplotësimi nga ana e prindit, ka të […]

Loja me role është një mjet i fuqishëm për zhvillimin e ndjeshmërisë dhe aftësive sociale tek fëmijët e vegjël . Ja disa arsye kryesore pse loja me role është e rëndësishme për fëmijët e vegjël: Zhvillon Empatinë Loja me role i lejon fëmijët të vendosen në vendin e të tjerëve dhe ta shohin botën nga […]

Prindërimi shpesh ndihet si një maratonë për të thënë “jo”. Nëse kërkesat janë të shtrenjta ose thjesht të kota, “jo” bëhet një përgjigje e shpeshtë. Sigurisht, fëmijët mund të mendojnë se prindërit janë si polic kur ju mohohet akullorja për mëngjes, por në të vërtetë thjesht vendosin kufij të shëndetshëm. Në fund të fundit, akullorja […]