Postimet
Pushimet janë zakonisht një kohë për festime dhe gëzim, por për shumë njerëz, ato janë gjithashtu tepër stresuese. Dhe nëse niveli juaj i ankthit po rritet këtë dhjetor, nuk jeni vetëm. Gati 41% e të rriturve thonë se stresi i tyre rritet këtë periudhë të vitit. “Mendoj se ka ngushëllim për faktin se nuk je […]
Konsumimi i një sasie të vogël vere çdo ditë mund të mbrojë zemrën, sipas një studimi të ri mbi popullsinë spanjolle që ndjek dietën mesdhetare, e cila zakonisht përfshin pirjen e një gote të vogël vere gjatë darkës. Në një grup personash mbi 60 vjeç me rrezik për sëmundje të zemrës, pirja e gjysmës deri […]
Krishtlindjet janë periudha më e ngarkuar sepse ndikon në rutinën e shërbimit ndaj kafshës tuaj shëpiake. Për kafshët shtëpiake, kjo mund të jetë konfuze, kështu që përpiquni të mbani sa më shumë rutinën e zakonshme të të ushqyerit dhe ecjes me to. Shtëpitë janë gjithashtu shpesh të mbushura me të dashur të gëzuar, me të […]
A keni menduar ndonjëherë se si një këngë e veçantë mund të sjellë buzëqeshje, ose një takim me një mik të vjetër mund të ngjallë një ndjenjë të papritur lumturie? Një ekspert e quan këtë “shkëndijat e lumturisë” – ato momente të vogla që ndihmojnë të përballohen sfidat dhe ngarkesat emocionale të përditshme. Në një […]
Nëse keni frikë nga mbledhjet familjare gjatë sezonit të festave, nuk jeni të vetmi. Pushimet nuk janë tamam të gëzuara dhe të ndritshme për shumë njerëz, kjo përshkak edhe të njerëzve toksikë. Ata sjellin me vete një sërë problemesh, duke përfshirë vlera të ndryshme dhe besime politike, të cilat gjithmonë duket se dalin në dritë në […]
Ndër udhëheqësit, komunikimi konsiderohet si një gur themeli i suksesit. Por, çfarë ndodh kur heshtja flet më shumë se fjalët? Udhëheqësit e mëdhenj e dinë se jo çdo moment kërkon një përgjigje dhe jo të gjitha informacionet duhet të ndahen menjëherë. Të dish se kur nuk duhet të komunikosh mund të jetë po aq e fuqishme […]
Pas një dekade intervistimi dhe studimi të më shumë se 1000 punëtorëve, nga CEO të Fortune 500 deri te menaxherët e kuzhinës Chipotle, studiuesit e Harvardit mund të kenë thyer kodin për të qenë më të lumtur në punë. Sekreti, sipas studiuesve, është të përqendroheni në përparimin mbi përsosmërinë në karrierën tuaj, gjë që çon […]
Ftohja e zakonshme është një nga përvojat më universale. Me rreth 200 viruse që mund ta shkaktojnë atë, shumë përpiqen të gjejnë mënyra për ta luftuar, shpesh duke iu drejtuar ilaçeve shtëpiake. Nga supa e pulës deri te suplementet e vitaminave, këto metoda janë përdorur për breza të tërë. Por, sa prej tyre ofrojnë vërtet […]
Vendet evropiane kanë parë viruse dimërore që qarkullojnë, që nga pandemia COVID-19, me sistemet shëndetësore që përballen me një “kërcënim të trefishtë” të mundshëm të sëmundjeve, thonë agjencitë shëndetësore. “Ndikimi shëndetësor, social dhe ekonomik i viruseve të dimrit është i madh,” tha Antoine Flahault, drejtor i Institutit të Shëndetit Global në Universitetin e Gjenevës. “Format […]
Kur një detyrë nuk duket urgjente, shpesh ndodh ta shtyjmë vazhdimisht. Takimi me mjekun, ose pastrimi i shtëpisë mund të qëndrojnë në listën e gjërave për të bërë për ditë, ose me javë të tëra edhe pse përfundimi i tyre mund të zgjasë vetëm disa minuta. Por, përfitimet e përballjes me një prej këtyre detyrave shkojnë […]
