Postimet
Nëse shikoni përreth miqtë dhe familjen tuaj, madje edhe veten, është e qartë se disa njerëz e perceptojnë gotën gjysmë të mbushur, ndërsa të tjerë e shohin atë gjysmë bosh. “Disa njerëz janë thjesht më të lumtur se të tjerët. Ata nuk duhet të punojnë në të, apo jo? Ata thjesht janë”, është shprehur së […]
Trupat tanë kanë rezerva të kufizuara për të ushqyer produktivitetin tonë. Studimet kanë treguar se kur energjia dhe vetëkontrolli ynë shterojnë, motivimi ynë lëkundet, duke e bërë të vështirë përqendrimin në detyra dhe ndjekjen deri në përfundim. Pra, si mund të shmangni shterimin e këtyre burimeve të vlefshme? Filloni me një rutinë energjike në mëngjes. […]
A jeni ndjerë ndonjëherë i hutuar, ose i mbingarkuar apo keni pyetur veten se si ndihet një mik apo partner? Ndoshta ju keni arritur në pikën në një marrëdhënie ku nuk po ecni përpara. Ndoshta marrëdhënia ka pësuar rënie. Kur kjo ndodh, është e mundur që njëri ose të dy nuk jeni emocionalisht të disponueshëm. Marrëdhëniet, […]
Ndërsa plakemi, realiteti fatkeq është se aftësitë tona mendore priren të bien. Lajmi i mirë, megjithatë, është se ekzistojnë mënyra se si të ruajmë dhe madje përmirësojmë njohjen me kalimin e moshës. Dhe sipas hulumtimit të botuar në revistën Heliyon 1 , një mënyrë e thjeshtë që mund ta bëni këtë fillon me lojëra të thjeshta të trurit! Studimi i […]
Sheqeri juaj në gjak vepron si burimi kryesor i energjisë për trupin tuaj. Por, të kesh nivele të larta të sheqerit në gjak nuk do të thotë që do të ndihesh i ngarkuar për të përballuar listën e detyrave. Sheqeri i lartë në gjak mund të kontribuojë në dhimbje koke dhe t’ju bëjë të ndiheni të […]
Kur një asteroid afrohet në 19,883 milje (32,000 kilometra) larg Tokës më 13 prill 2029, nuk do të jetë i vetëm. Agjencia Evropiane e Hapësirës ka njoftuar se anija e saj e re kozmike, Ramses, mund të shoqërojë asteroidin Apophis para dhe pas kalimit të tij të sigurt, edhe pse mjaft afër Tokës. Shkëmbi hapësinor, […]
Një filxhan kafeje në mëngjes nuk ju zgjon vetëm për ditën, por gjithashtu ju jep një shtysë miliarda mikrobeve miqësore që banojnë në sistemin tuaj të tretjes. Sipas një numri në rritje kërkimesh, ka prova që ekspresi juaj mund të ndikojë pozitivisht në mikrobiomën tuaj, bakteret e zorrëve, duke çuar në një shëndet më të […]
Imagjinoni që keni dhjetë herë më shumë vlerë dhe krijoni dhjetëfishin e ndikimit duke u fokusuar në një pjesë të asaj që bëni. Kjo mund të tingëllojë si një ëndërr, por është një strategji shumë reale e bazuar në Parimin Pareto ku investimi në 20% të përpjekjes jep 80% të rezultatit. Kjo, e huazuar nga koncepti i […]
Shumë argumente se pse baballarët duhet të bëhen prindër fokusohen në atë se pse kjo do të ishte mirë për gratë ose partnerët dhe fëmijët e tyre. Po pse dhe si do të ishte mirë për vetë baballarët? Atësia mund të jetë e mirë për burrat, në aspektin psikologjik. Përvoja e të qenit baba i […]
Dieta mesdhetare ka qenë e lidhur me shumë përfitime shëndetësore për të rriturit. Tani, një studim i ri sugjeron se mund të jetë i dobishëm edhe për shëndetin e zemrës së fëmijëve. Një analizë e nëntë studimeve të mëparshme duke përfshirë 577 pjesëmarrës nga mosha 3 deri në 18 vjeç ka zbuluar se përfshirja e dietës mesdhetare […]
