Një studim i Universitetit Yale zbulon se njerëzit që lexojnë libra jetojnë mesatarisht më gjatë se ata që nuk lexojnë. Përfitimet nuk kufizohen vetëm te njohuritë, por shtrihen edhe te shëndeti mendor, reduktimi i stresit dhe ruajtja e funksioneve njohëse.

Leximi i librave prej kohësh konsiderohet një mënyrë për të zgjeruar njohuritë dhe për të zhvilluar të menduarit kritik. Megjithatë, kërkimet shkencore tregojnë se ky zakon mund të ketë edhe një ndikim të drejtpërdrejtë në shëndetin dhe jetëgjatësinë.

Një studim i publikuar në revistën shkencore Social Science & Medicine dhe i realizuar nga studiues të Universitetit Yale ka zbuluar se personat që lexojnë libra kanë 20% më pak gjasa të vdesin gjatë një periudhe 12-vjeçare krahasuar me ata që nuk lexojnë.

Leximi lidhet me një jetë më të gjatë

Studimi analizoi mijëra të rritur dhe mori në konsideratë faktorë si mosha, niveli i arsimit, të ardhurat dhe gjendja shëndetësore. Edhe pasi këta faktorë u përjashtuan nga analiza, lidhja mes leximit të librave dhe jetëgjatësisë mbeti e fortë.

Studiuesit theksojnë se bëhet fjalë për një lidhje statistikore dhe jo domosdoshmërisht për një marrëdhënie shkak-pasojë. Megjithatë, rezultatet sugjerojnë se leximi i rregullt mund të jetë një nga zakonet që kontribuon në një jetë më të shëndetshme.

Vetëm 30 minuta në ditë mund të kenë ndikim

Sipas studimit, rreth 30 minuta lexim në ditë ishin të mjaftueshme për të krijuar një dallim të dukshëm mes lexuesve dhe atyre që lexonin shumë pak ose aspak.

Madje, studiuesit vunë re se personat që lexonin më shumë se 30 minuta në ditë kishin përfitime edhe më të mëdha në aspektin e jetëgjatësisë.

Pse librat kanë më shumë ndikim se format e tjera të leximit?

Një nga gjetjet interesante të studimit është se leximi i librave rezultoi më i dobishëm sesa leximi i revistave apo përmbajtjeve të shkurtra në ekran.

Sipas autorëve, kjo ndodh sepse librat kërkojnë një përfshirje më të thellë mendore. Lexuesi ndjek zhvillimin e personazheve, historinë, argumentet dhe lidhjet logjike për një periudhë më të gjatë, duke stimuluar procese më komplekse të trurit.

Një tjetër shpjegim lidhet me faktin se leximi është një aktivitet relaksues, që ndihmon në uljen e stresit kronik, një faktor i njohur që ndikon negativisht në shëndetin afatgjatë.

Përfitimet e tjera të provuara shkencërisht

Përveç ndikimit në jetëgjatësi, studime të tjera kanë treguar se leximi i librave sjell edhe një sërë përfitimesh të rëndësishme:

  • vetëm 6 minuta lexim mund të ulin nivelin e stresit deri në 68%;
  • lexuesit e rregullt kanë një 32% rrezik më të ulët të rënies së funksioneve njohëse në moshë të madhe;
  • leximi rrit përkohësisht lidhjet mes zonave të trurit që lidhen me gjuhën, kujtesën dhe imagjinatën;
  • fëmijët që rriten në shtëpi me më shumë libra priren të kenë rezultate më të mira në lexim, matematikë dhe aftësi dixhitale gjatë jetës së tyre.

Në kohën e ekranit, libri mbetet një investim për shëndetin

Në një kohë kur shumica e njerëzve kalojnë disa orë në ditë përpara telefonit ose kompjuterit, ekspertët sugjerojnë që një pjesë e kësaj kohe t’i kushtohet leximit të një libri.

Edhe gjysmë ore në ditë mund të sjellë përfitime jo vetëm për zhvillimin personal dhe profesional, por edhe për mirëqenien mendore dhe shëndetin afatgjatë.

Sipas autorëve të studimit, leximi i librave nuk pasuron vetëm mendjen, por mund të kontribuojë edhe në një jetë më të gjatë./inc