Një studim i ri tregon se fëmijët shtuan peshë gjatë pandemisë COVID-19.Fëmijët e moshës 5 – 11 vjeç kishin rritjen më të madhe të peshës. Kur diskutoni për peshën, është e rëndësishme të mbani mend se adoleshentët zhvillohen ndryshe dhe të mos bëni presion të panevojshëm mbi fëmijët.

Shtimi në peshë ishte një nga shumë pasojat e padëshiruara të pandemisë COVID-19. Një sondazh i kohëve të fundit zbuloi se 42% e të rriturve shtuan peshë gjatë mbylljes në shtëpi.

Tani një studim i ri tregon se fëmijët gjithashtu u përballën me shtimin e papritur të peshës.

I publikuar në Gazetën e Shoqatës Mjekësore Amerikane, studimi zbuloi se fëmijët e moshës 5 deri në 17 vjeç patën rritje të konsiderueshme të peshës trupore gjatë pandemisë, ku rritjen më të madh e patën 5-11 vjecc. Lajmi i mirë është se zakonet e të ushqyerit të shëndetshëm dhe kthimi në një mënyrë jetese aktive të lojës dhe argëtimit mund të ndihmojnë në tendencën e shtimit të peshës.

Çfarë gjeti studimi

Studiuesit e Kaiser Permanente studiuan të dhëna për gati 200 mijë fëmijë për periudhën 1 Mars 2019 -31 Janar 2021. Kishte disa ngjashmëri në të gjithë tabelën.

Lexo: Si të mësoni fëmijën tuaj të dashurojnë leximin

“Pothuajse të gjitha grupmoshat fituan më shumë peshë sesa para pandemisë, por fëmijët më të vegjël u prekën më shumë. Fëmijët 5 deri në 11 vjeç shtuan 5-7 kg.

Studimi ishte vëzhgues, kështu që nuk shqyrtoi shkaqet e shtimit të peshës gjatë periudhës kohore.

Ashtu si për të rriturit, një peshë jo e shëndetshme tek një fëmijë mund të ketë efekte të dëmshme. CDC vëren se kur një fëmijë është shumë mbi një peshë
për moshën e tij, është në rrezik për presion të lartë të gjakut dhe kolesterol të lartë. Secila prej këtyre kushteve mund të jetë një pararendëse e sëmundjeve kardiovaskulare. Ajo gjithashtu mund të çojë në probleme me frymëmarrjen dhe gjumin, diabetin, vetëvlerësimin e ulët ose depresionin. Ndikimi i çështjeve të peshës mund të jetë fizik, mendor dhe emocional.

Përkundër këtij informacioni, është e rëndësishme të shmangni presionin ndaj fëmijës lidhur me peshën e tij.

Ajo që konsiderohet peshë mesatare mund të mos jetë ideale për fëmijën tuaj. CDC ofron një vlerësues në internet për të ndihmuar në përcaktimin e indeksit të masës trupore të një fëmije, të referuar si BMI. Sidoqoftë, fëmijët zhvillohen ndryshe, dhe ashtu si të rriturit, kanë forma, madhësi dhe lloje të ndryshme të trupit.

“Nëse një fëmijë është në një trup më të madh, është thelbësore t’i mbështesni ata me pranim radikal. Ruani vetëbesimin dhe vlerën e tyre në të njëjtën mënyrë siç dëshironi të ruani madhësinë e trupit të tyre, “shton Lvova.

Nevojitet të inkurajoni fëmijën tuaj që ta dojë veten, pavarësisht nga pesha e tyre, duke ofruar opsione mbështetëse që janë të shëndetshme. Mbajtja e një ekuilibri është çelësi.

Një situatë e pazakontë si bllokimi i pandemisë COVID-19 mund të japë rezultate të pazakonta, si shtimi i papritur në peshë. Sapo fëmijët të kthehen në një rutinë disi normale, çështjet me shtimin e peshës mund të zhduken. Nëse prindërit, megjithatë, vërejnë ndryshime të shpejta të peshës ose zhvillim të parregullt, ata duhet të kontaktojnë një pediatër.

Zëvendësimi i ekraneve me lojëra në natyrë do të ishte ideale.

Për më tepër, bëjeni argëtuese ngrënien e ushqimeve të shëndetshme!

Një mënyrë tjetër për t’i mësuar fëmijët për një mënyrë jetese të shëndetshme është të jepni shembullin vetë së pari. Fëmijët shpesh imitojnë atë që bëjnë prindërit. Për shembull, mund të lëvizni së bashk u si familje. Bëni një shëtitje nëpër lagje, shkoni për një shëtitje familjare.

“Duke kërkuar mundësi për argëtim dhe shije, fëmija juaj – dhe ju gjithashtu, – do të mësoni ta lidhni ushqimin me gëzimin dhe aktivitetin me gëzimin. Kjo u mundëson fëmijëve të vendosin një marrëdhënie të shëndetshme me ushqimin”, thotë Lvova.

verywell

Përktheu: Gjyljana Bakalli