Një gjumë i shkurtër mund të vonojë tkurrjen e trurit, e cila ndodh më shpejt te njerëzit me sëmundje neurodegjenerative.
Një sy gjumë gjatë ditës mund të ndihmojë në mbrojtjen e shëndetit të trurit ndërsa plaket, kanë sugjeruar studiuesit pasi kanë zbuluar se kjo praktikë duket të jetë e lidhur me vëllim më të madh të trurit.
Ndërsa kërkimet e mëparshme kanë sugjeruar që dremitjet e gjata mund të jenë një simptomë e hershme e sëmundjes së Alzheimerit , një punë tjetër ka zbuluar se një gjumë i shkurtër mund të përmirësojë aftësinë e njerëzve për të mësuar .
Studiuesit thonë se kanë prova ku sugjerojnë se dremitja ndihmon në mbrojtjen kundër tkurrjes së trurit.
Kjo është me interes, thotë ekipi, pasi tkurrja e trurit, një proces që ndodh me moshën, përshpejtohet te njerëzit me probleme dhe sëmundje neurodegjenerative, me disa kërkime sugjerojnë se kjo mund të lidhet me problemet e gjumit.
“Në përputhje me këto studime, ne gjetëm një lidhje midis dremitjes së zakonshme gjatë ditës dhe vëllimit më të madh të trurit, gjë që mund të sugjerojë se dremitja rregullisht siguron njëfarë mbrojtjeje kundër neurodegjenerimit përmes kompensimit të gjumit të dobët”, theksojnë studiuesit.
Duke shkruar në revistën Sleep Health, studiuesit raportojnë se si ata morën nga të dhënat e studimi i Biobank në MB që ka mbledhur informacione gjenetike, të stilit të jetesës dhe shëndetit nga 500,000 njerëz të moshës 40 deri në 69 vjeç gjatë rekrutimit.
Ekipi përdori të dhëna nga 35,080 pjesëmarrës të Biobank për të parë nëse një kombinim i varianteve gjenetike që më parë janë shoqëruar me dremitjen e zakonshme të vetë-raportuar gjatë ditës janë gjithashtu të lidhura me vëllimin e trurit, njohjen dhe aspekte të tjera të shëndetit të trurit.
Duke qenë se variante të tilla vendosen në lindje dhe supozohet se caktohen në mënyrë të rastësishme, qasja i lejon studiuesit të hetojnë efektin e dremitjes që i shkakton trurit duke reduktuar ndikimin e faktorëve të stilit të jetesës që mund të ndikojnë në zakonet e gjumit të njerëzve dhe shëndetin e tij, siç është pirja e duhanit ose aktiviti fizik.
Në të vërtetë, u duk se pjesëmarrësit të cilët raportuan se nuk kishin bërë kurrë ose rrallë një sy gjumë gjatë ditës kishin një vëllim më të madh të trurit, ekipi gjeti marrëdhënien e kundërt kur u mor në konsideratë predispozicioni gjenetik për të dremitur, duke sugjeruar se gjetja fillestare mund të kishte qenë për shkak të faktorëve të tjerë që turbullonin. marrëdhënia midis një përgjumjeje gjatë ditës dhe madhësisë së trurit.
Në përgjithësi, ekipi gjeti një lidhje midis predispozicionit gjenetik ndaj dremitjes së zakonshme gjatë ditës dhe vëllimit më të madh të trurit ekuivalent me 2.6 deri në 6.5 vjet më pak plakje, megjithëse nuk kishte asnjë lidhje me performancën njohëse siç është koha e reagimit.
“Mund të jetë një gjumë i shkurtër gjatë ditës … mund të ndihmojë në ruajtjen e vëllimit të trurit dhe kjo është një gjë pozitive, potencialisht, parandalimin e demencës”, tha Garfield, duke shtuar se studimet e mëparshme sugjeruan se një kohëzgjatje deri në 30 minuta mund të jetë e dobishme.
Garfield vuri në dukje se kishte një sërë faktorësh rreziku që mund të çonin në demencë, ndërsa shumë faktorë të tjerë mund të ndikojnë gjithashtu në vëllimin e trurit.
Për më tepër, studimi bazohet në të dhëna vetëm nga britanikët e bardhë dhe kohëzgjatja e saktë e gjumit të lidhur me përfitimet është e paqartë. Gjithashtu e paqartë është nëse të njëjtat përfitime të dremitjes do të shiheshin te njerëzit pa predispozicion.
Profesor Tara Spires-Jones, presidentja e Shoqatës Britanike të Neuroshkencës , një udhëheqëse grupi në Institutin Kërkimor të Demencës në Mbretërinë e Bashkuar dhe zëvendësdrejtoreshë e Qendrës për Shkencat e Trurit të Zbulimit në Universitetin e Edinburgut, e mirëpriti studimin, megjithëse tha se kishte kufizime. duke përfshirë se zakonet e vetë-raportuara të gjumit të pjesëmarrësve në UK Biobank mund të mos jenë plotësisht të sakta.
“Ky studim është i rëndësishëm sepse shton të dhënat që tregojnë se gjumi është i rëndësishëm për shëndetin e trurit,” tha ajo.
