Divorci mund të ketë efekte te fëmijët, përfshirë izolimin, çështjet e lidhjes dhe problemet e sjelljes. Fëmijët nga një divorc janë në rrezik për çrregullime të shëndetit mendor si ankthi dhe depresioni, vështirësitë në marrëdhëniet ndërpersonale dhe rezultatet e padëshiruara shëndetësore në moshën madhore. Megjithatë, ka mënyra se si prindërit mund ti ndihmojnë.
Si ndikon divorci tek fëmijët? Edhe nëse prindërit ndahen miqësisht, divorci mund të jetë një përvojë sfiduese,e dhimbshme për një fëmijë. Ata mund të luftojnë me rregullimin emocional ose të përfshihen në sjellje të rrezikshme. Ndërsa efektet e divorcit ndonjëherë janë të gjata, fëmijët shpesh kanë vështirësi të madhe vitin e parë pas divorcit. Megjithatë, fëmijët shpesh përshtaten me kalimin e kohës.
“Fëmijët kanë nevojë për mundësinë për t’u shprehur dhe natyrisht do të ndryshojnë në mënyrën se si e bëjnë këtë. Fëmijët e prirur ndaj humorit mund të tërhiqen ose të bëhen shumë të trishtuar ose të zemëruar ndonjëherë. Fëmijë të tjerë që janë më aktivë dhe impulsivë mund të mërziten lehtësisht ose të veprojnë me sjellje. Mund të jetë e vështirë për prindërit që po përballen me trishtimin ose zemërimin e tyre t’i ofrojnë fëmijës së tyre mbështetjen që i nevojitet. Të jesh aty për ta sa më mirë që mundesh dhe të lejosh të rriturit e tjerë të jenë gjithashtu atje është mënyra më e mirë për të minimizuar mundësinë që divorci të bëhet traumatik.” thot Dr. Marc S. Atkins
Disa efekte të mundshme të padëshiruara të divorcit përfshijnë:
Zemërimin, izolimin, mungesën e interesit në shkollë, çeshtjet e marrëdhënjeve dhe lidhjeve, probleme me sjelljen, ndryshimet në zakonet e gjumit dhe të ngrënit, sjellje të rrezikshme, sëmundje fizike, faje, regresion zhvillimor etj.
A ka efekte afatgjata të divorcit tek fëmijët?
Nëse një fëmijë nuk merr mbështetjen që i nevojitet gjatë dhe pas procesit të divorcit, ai mund të jetë në rrezik më të lartë të rezultateve të padëshiruara afatgjata në moshë madhore, si ankth dhe depresion dhe vështirësi në marrëdhëniet ndërpersonale, madje edhe sfidat shëndetësore si obeziteti.
Ndërsa divorci mund të ketë efekte afatgjata te një fëmijë, prindërimi mbështetës dhe i qëndrueshëm ndihmon shumë për t’i ndihmuar fëmijët të përshtaten me ndryshimet e shkaktuara nga divorci.
Efektet e mundshme afatgjata të divorcit tek një fëmijë përfshijnë:
- Zhvillimi i ankthit dhe depresionit
- Vështirësitë e marrëdhënieve ndërpersonale
- Rritja e rrezikut të çrregullimeve të përdorimit të substancave
- Vështirësitë e shëndetit fizik
Si ta mbështesni fëmijën tuaj përmes një divorci
Ndërsa fëmijët shpesh përgjigjen ndryshe ndaj divorcit, të gjithë ata kanë nevojë për kujdes të vazhdueshëm, hapësirë për të përpunuar emocionet e tyre dhe vërtetim. Merrni parasysh të caktoni kohë për të folur me fëmijën tuaj për divorcin , përvojën dhe ndjenjat e tij. Mos harroni të respektoni kufijtë e tyre nëse ata nuk janë të gatshëm ta bëjnë këtë. Vërtetoni çdo ndjenjë që ata janë të gatshëm të ndajnë përdorni thënie si “Normale që ti…” ose “Mund ta imagjinoj që po ndjen…”
Është e rëndësishme të jeni pranë fëmijëve tuaj gjatë divorcit të flisni për ndjenjat, për ish-partnerin. Kujdesi për shëndetin tuaj mendor duke praktikuar dhembshurinë për veten, duke gjetur një sistem mbështetës ose duke filluar vetë terapinë mund të ndihmojë në zvogëlimin e gjasave që fëmija juaj të mbajë barrën e divorcit.
Mos harroni se nëse fëmijët mbështeten mirë është e mundur që rezultatet të jenë pozitive; si të jetuarit në një familje të shëndetshme; duke parë prindërit e tyre të lumtur; të kenë kohë me prindërit e tyre dhe të kuptojmë se pse ndryshimi mund të jetë i vështirë, është e mundur që ta kalosh atë.
Prindërit mund t’i ofrojnë fëmijës mbështetje duke:
- Inkurajuari që të jenë të hapur për ndjenjat e tyre
- Vërtetimin i ndjenjave të tyre
- Mbajtja e problemeve të marrëdhënies vetem për vete dhe partnerin tuaj
- Modelimi i dhembshurisë për veten
- Kujdesi për shëndetin e tyre mendor
- Puna në aftësitë e bashkëprindërimit
- Të kuptuarit se nuk ka një mënyrë ndryshe për të kaluar këto vështirësi
Kur të kërkoni ndihmë profesionale?
Pas divorcit të prindërve, është normale që fëmijët të luftojnë emocionalisht dhe sjelljen. Megjithatë, nëse ata kërkojnë mbështetjen e një terapisti ose sjellja e tyre ju shqetëson, ju mund të kërkoni mbështetje profesionale.
Terapia individuale, si terapia e lojës ose terapia konjitive e sjelljes (CBT), janë opsione të mundshme që fëmija juaj të marrë mbështetjen profesionale një-në-një që i nevojitet. Terapia familjare mund të ndihmojë gjithashtu në adresimin e sfidave më sistematike të familjes. Grupet mbështetëse ose përpunuese janë një tjetër mundësi ku fëmija juaj mund të lidhet me bashkëmoshatarët dhe të eksplorojë ndjenjat e tyre në një mjedis vërtetues. Nëse nuk jeni të sigurt se ku të filloni, merrni parasysh të flisni me pediatrin ose këshilltarin e shkollës së fëmijës suaj.
Fëmijët mund t’i përgjigjen në një sërë mënyrash divorcit të prindërve të tyre, duke i prekur ata si në planin afatshkurtër ashtu edhe në atë afatgjatë. Edhe pse mund të jetë e vështirë, disa nga gjërat më të rëndësishme që prindërit mund të bëjnë për fëmijët e tyre është të vazhdojnë t’i mbështesin ata gjatë divorcit dhe të kërkojnë ndihmë profesionale nëse është e nevojshme.
