Ka një ndryshim midis të qenit dembel dhe të qenit i disiplinuar. Çelësi qëndron te zakonet.
Dembelizmi shpesh ka të bëjë me rehatin, ndërsa disiplina ka të bëjë me shtyrjen e vetes edhe kur nuk dëshironi.
Megjithatë, ka nga ata njerëz ‘dembelë’ që arrijnë të bëhen shumë të disiplinuar. Si e bëjnë këtë? Epo, rezulton se këta njerëz zakonisht praktikojnë disa zakone të thjeshta.
1) Fillimi me gjëra të vogla
Të jesh shumë i disiplinuar nuk ndodh brenda natës. Është një udhëtim që fillon me hapat më të vegjël.
Shihni, shumica e njerëzve ‘dembelë’ që përfundimisht bëhen të disiplinuar e kuptojnë këtë koncept. Ata nuk përpiqen të rregullojnë jetën e tyre brenda një dite.
Në vend të kësaj, ata fillojnë duke bërë ndryshime të vogla në rutinën e tyre të përditshme. Mund të jetë aq e thjeshtë sa të rregulloni shtratin çdo mëngjes ose të angazhoheni për të lexuar një faqe të një libri çdo ditë.
Mbani mend, disiplina ka të bëjë me qëndrueshmërinë, jo me intensitetin. Bëhet fjalë për të bërë diçka rregullisht, sado e vogël të duket.
Pra, nëse jeni duke luftuar me dembelizmin, por aspironi të jeni më të disiplinuar, filloni nga pak. Zgjidhni një zakon të vogël për t’iu përmbajtur që dalngadalë ta qoni deri në fund.
Kjo qasje nuk është vetëm e menaxhueshme, por edhe më pak dërrmuese. Ku me kalimin e kohës, këto zakone të vogla grumbullohen në një mënyrë jetese shumë të disiplinuar.
Por mbani mend, çelësi qëndron në qëndrueshmëri.
2) Ata i japin përparësi detyrave të tyre
Shtyrja e gjërave deri në momentin e fundit ndryshon kur kupton rëndësinë e vendosjes së prioriteteve.
Individët dembelë të kthyer në të disiplinuar nuk bëjnë thjesht lista të detyrave; ata i japin prioritet detyrave të tyre.
Për shembull, në vend që të një listë të gjatë detyrash për të kryer brenda një dite, renditja duke u bazuar në rëndësinë dhe urgjencën e tyre. Ky ndryshim i thjeshtë në qasjen bën një ndryshim të madh.
Kupton se jo të gjitha detyrat mund të jenë të barabarta. Disa prej tyre mund të kenë një ndikim më të madh se disa të tjera. Duke u fokusuar fillimisht në këto detyra me prioritet të lartë, ju vjen dhe produktiviteti dhe përfundimisht më i disiplinuar.
Pra, nëse ndiheni të mbingarkuar nga lista juaj e detyrave, provoni t’i jepni përparësi detyrave tuaja. Mund të jetë një ndryshim i lojës!
3) Fuqija e rutinës
A e dini se Charles Dickens, një nga shkrimtarët më të famshëm të të gjitha kohërave, kishte një rutinë të rreptë të përditshme? Ai shkruante nga ora 9 e mëngjesit deri në 14:00, më pas bënte një shëtitje të gjatë të cilën e konsideronte vendimtare për krijimtarinë e tij.
Shumë njerëz që kalojnë nga të qenit dembel në shumë të disiplinuar ia atribuojnë suksesin e tyre fuqisë së rutinës.
Të kesh një rutinë të caktuar mund të veprojë si një pilot automatik, duke reduktuar numrin e vendimeve që duhet të marrë brenda një dite dhe duke çliruar energji mendore për detyra më të rëndësishme.
Rutina gjithashtu ofron një ndjenjë të strukturës dhe parashikueshmërisë, e cila mund të jetë veçanërisht e dobishme kur po përpiqeni të futni zakone të reja. Ajo heq supozimet nga dita juaj dhe ju ndihmon të përqendroheni në atë që duhet bërë.
Pra, nëse po kërkoni të bëheni më të disiplinuar, merrni parasysh të vendosni një rutinë të përditshme që i përshtatet stilit të jetës tuaj dhe t’i përmbaheni asaj. Mund të jetë thjesht ndërruesi i lojës që ju nevojitet.
4) Dilni nga zona e komfortit
Arritja e disiplinës shpesh do të thotë të dilni nga zona juaj e rehatisë.
Ata që kalojnë nga dembelizmi në disiplinë e kuptojnë se shqetësimi është pjesë e procesit. Ata e dinë se nuk mund të rriten nëse janë gjithmonë rehat.
Ka një thënie që thotë: “Pa dhimbje, pa përfitim”. Dhe këtu zbatohet fjalë për fjalë.
Qoftë zgjimi herët, vrapimi në të ftohtë ose refuzimi i një ftese për të parë një shfaqje të re në favor të përfundimit të një projekti, përqafimi i shqetësimit është një zakon i zakonshëm midis individëve të disiplinuar.
Pra, nëse doni të kultivoni disiplinë, filloni ta shikoni shqetësimin si një mundësi për rritje dhe jo si diçka për të shmangur. Nuk është e lehtë, por shpërblimet ia vlen.
5) Ata praktikojnë dhembshuri për veten
Të bëhesh i disiplinuar është një udhëtim dhe si çdo udhëtim, do të ketë gunga gjatë rrugës.
Njerëzit që kalojnë nga të qenit dembel në të disiplinuar e kuptojnë këtë. Ata nuk e rrahin veten kur pengohen ose dështojnë. Në vend të kësaj, ata e trajtojnë veten me mirësi dhe mirëkuptim.
Dhembshuria për veten ka të bëjë me pranimin se jemi njerëz dhe bëjmë gabime. Bëhet fjalë për t’i dhënë vetes të njëjtën mirësi që do t’i jepnim një miku.
Kur praktikojmë dhembshurinë për veten, kemi më shumë gjasa të marrim veten pas një pengese dhe të provojmë përsëri. Ne e kuptojmë se dështimi nuk është fundi i rrugëtimit, por pjesë e procesit.
Pra, nëse jeni në rrugën për t’u bërë më i disiplinuar, mos harroni të jeni të sjellshëm me veten gjatë rrugës. Përparimi, jo përsosmëria, është ajo që ka më shumë rëndësi.
6) Ata e kuptojnë vlerën e kohës
Ata që kalojnë nga dembelizmi në disiplinë shpesh kanë një kuptim të thellë të vlerës së kohës. Ata e dinë se çdo minutë që humbasin është një minutë që nuk mund ta kthejnë.
Ky realizim mund të jetë një motivues i fuqishëm për ta përdorur kohën me mençuri dhe produktive. Nuk bëhet fjalë për të qenë të zënë çdo sekondë të ditës, por për të përdorur kohën tonë në një mënyrë që përputhet me qëllimet dhe vlerat tona.
Pra, nëse po pyesni se ku shkon e gjithë koha juaj, provoni ta gjurmoni për një javë. Ju mund të habiteni se sa kohë mund të lironi për aktivitete më domethënëse.
7) Ata vendosin qëllime të qarta
Imagjinoni të filloni një udhëtim pa e ditur destinacionin tuaj. Është shumë e vështirë, apo jo? E njëjta gjë vlen edhe për kultivimin e disiplinës.
Ata nuk vendosin vetëm qëllime të paqarta si “të fitojnë formë” ose “lexo më shumë”. Në vend të kësaj, ata i bëjnë qëllimet e tyre specifike, të matshme, të arritshme, relevante dhe të kufizuara në kohë – të njohura edhe si qëllime SMART.
Të kesh qëllime të qarta u jep atyre një ndjenjë drejtimi dhe qëllimi. Ai i ndihmon ata të qëndrojnë të përqendruar dhe të motivuar, veçanërisht gjatë periudhave sfiduese.
Pra, nëse po kërkoni të bëheni më të disiplinuar, filloni duke vendosur qëllime të qarta dhe SMART. Mund të jetë motivimi që ju nevojitet për t’iu përmbajtur zakoneve tuaja të reja.
8) Ata nuk ndalen
Këtu është sekreti – disiplina nuk është një gjë e vetme. Është një proces i vazhdueshëm që kërkon këmbëngulje.
Njerëzit që kalojnë nga të qenit dembel në të disiplinuar e kuptojnë se pengesat janë pjesë e udhëtimit. Ata nuk dorëzohen kur gjërat bëhen të vështira. Në vend të kësaj, ata vazhdojnë të ecin, duke këmbëngulur përballë fatkeqësive.
Këmbëngulja është çelësi për të kapërcyer sfidat dhe për të arritur qëllimet afatgjata. Ka të bëjë me aftësinë për të vazhduar përpara, edhe kur përparimi duket i ngadaltë.
Pra, mbani mend, kultivimi i disiplinës është një maratonë, jo një sprint. Vazhdoni, vazhdoni të shtyni, dhe më e rëndësishmja, vazhdoni të këmbëngulni.
Disiplina nuk është një destinacion, por një udhëtim i vazhdueshëm – një proces i vazhdueshëm rritjeje.
Transformimi nga të qenit dembel në të qenit shumë i disiplinuar nuk arrihet përmes magjisë apo suksesit brenda natës. Është ndërtuar mbi kurrizin e veprimeve të vogla dhe të qëndrueshme dhe mbështetet nga këmbëngulja dhe dhembshuria për veten.
Zakonet e thjeshta që kemi diskutuar këtu shpesh luajnë një rol të rëndësishëm në atë udhëtim. Ato nuk janë zgjidhje të shpejta, por më tepër mjete për të kultivuar një mentalitet të disiplinuar me kalimin e kohës.
Mos harroni, nuk ka të bëjë me të qenit perfekt, por me përpjekjen për përparim. Ka të bëjë me të mësuarit për të shfrytëzuar sa më shumë kohën tonë, duke vendosur qëllime të qarta, për të përqafuar shqetësimin dhe për të këmbëngulur kundër të gjitha gjasave.
Pra, ndërsa reflektoni mbi këto zakone, merrni parasysh se si mund t’i përfshini ato në jetën tuaj. Në fund të fundit, çdo ndryshim i madh fillon me një hap të vetëm.
Është udhëtimi juaj dhe vetëm ju mund ta bëni atë hap. Pra, pse të mos filloni që tani?
