Nuk ka asgjë më shqetësuese për prindërit sa zemërimi i fëmijëve. Zemërimi është nd e r emocionet e pakëndshme që dikush nuk e pranon se e ka e jo më ta trajtojë me fëmijët e tij.
Ne të gjithë presim “një dyshe të tmerrshme”, kur zemërimi dhe shkrirja shihen si normë. Ndërsa fëmijët zhvillohen, ne presim që ata t’i tejkalojnë këto probleme të sjelljes dhe të fillojnë të përdorin fjalët e tyre për të shprehur ndjenjat e tyre, sidomos zemërimin.
Të kuptuarit e zemërimit tek fëmijët
Mendoni herën e fundit kur jeni ndjerë i zemëruar – dikush ju del para në trafik, duke shkaktuar pothuajse një aksident. Ose mbase keni shkelur një formuese Lego.
Mund të ndjeni zemërim në të dyja situatat dhe mendoni: “Çfarë po bëjnë ata? Ata mund të vrasin dikë duke vozitur kështu!” ose, “Sa herë duhet t’i kujtoj që të heqin Lego-t? Po i hedh të gjitha!”
Të gjithë kemi kaluar nëpër situata të tilla.
Ato skenarë janë “shkaktues”. Inicojnë ndjenjat, mendimet dhe sjelljet e zemëruara që pasojnë.
Zemërimi dhe agresioni ndodhin kur perceptojmë një kërcënim të sigurisë: fizike, emocionale ose psikologjike.
Kur kjo ndodh, truri-trupi ynë kalon në modalitetin e vetë-mbrojtjes dhe përfshihet në sjellje për t’u mbrojtur. Kjo është përgjigjia e “luftës”. Ky është zemërimi.
Lajmi i mirë? Është normale të ndihesh i zemëruar. Vetëm zemërimi nuk diagnostikohet si ndonjë çrregullim neurozhvillues, si autizmi ose Oppositional Defiance Disorder.
Zemërimi është një emocion normal, i shëndetshëm dhe mund të jetë i mirë për rregullimin e emocioneve. Ne të gjithë ndihemi të zemëruar kur kuptojmë se jemi nën kërcënim, po trajtohemi në mënyrë të padrejtë ose po na shkelen kufijtë. Fëmijët gjithashtu.
Nuk na pëlqen ndjenja, por vetë ndjenja nuk është e rrezikshme.
Kur zemërimi tek fëmijët është i pashëndetshëm?
Përtej “dyshes se tmerrshme”, fëmijët mund të kenë një marrëdhënie jo të shëndetshme me zemërimin. Cilado qoftë mosha e tyre, është e rëndësishme të mbani mend se ndjenja e zemërimit shpesh nuk është problem. Zemërimi është një shenjë se ata ndihen të pasigurt dhe kanë nevojë për mbrojtje.
Por, zemërimi mund të bëhet shqetësues për një nga tri arsyet më poshtë:
- Prindërit nuk dinë si të ndihmojnë.
- Ajo shkakton dëm.
- Prish funksionimin.
Nuk dini si të ndihmoni.
Zemërimi mund të trembë të rriturit. Edhe kur vjen nga një person i vogël.
Kur fëmija juaj ka shpërthime zemërimi, qëndroni të qetë dhe ndihmojeni duke vepruar si më poshtë:
- Vini re dhe etiketoni ndjenjën.
- Kuptoni pse ndihen të zemëruar.
- Punoni përmes zemërimit me dhembshuri dhe ndjeshmëri.
- Zgjidheni problemin që shkaktoi ndjenjën në radhë të parë (duke përfshirë vendosjen e kufijve kur është e nevojshme).
Ndjekja e këtyre hapave mund të lejojë që zemërimi të menaxhohet dhe të shprehet në mënyra të shëndetshme. Ndonjëherë, është e vështirë të flasësh me fëmijën tënd, sepse ai mund të ketë nevojë të shfryjë zemërimin e tij së pari. Nëse jeni në gjendje ta ndihmoni fëmijën tuaj ta bëjë këtë, ju jeni në rrugën e mbarë. Përveçse nëse ata po i shkaktojnë dëm vetes ose të tjerëve gjatë procesit.
Kur zemërimi shkakton dëm
Kur njerëzit flasin për problemet e zemërimit, zakonisht ka të bëjë me sjelljet. Është ajo që thuhet (deklaratat e këqija, lënduese) dhe ajo që bëhet (goditja, shkelmimi, gjuajtja e gjërave) që shkakton problemin e vërtetë.
Nëse sjellja e fëmijës suaj nuk i shkakton dëm vetes ose të tjerëve, ju dini si t’i ndihmoni dhe ai është i hapur për ndihmën tuaj, atëherë ka të ngjarë të mos jetë problem. Jo kur gjithçka ndodh shumë shpesh, shumë intensivisht, ose zgjat shumë.
Përçarje në jetën e fëmijëve dhe familjes.
Ashtu si shumë gjëra në jetë, aksioma e “çdo gjëje me masë” mund të zbatohet edhe për zemërimin. Nëse fëmija juaj duket i zemëruar gjatë gjithë kohës, edhe nëse i përgjigjet përpjekjeve tuaja për ta ndihmuar, ndoshta po prish jetën tuaj familjare.
Kur shpërthimet intensive të zemërimit, edhe pa sjellje të dëmshme, ndodhin çdo ditë, shumë herë në ditë, është problem. Ose, nëse ato zgjasin për më shumë se 20 minuta në të njëjtën kohë.
Kjo mund të jetë rraskapitëse për të gjithë.
Nëse zemërimi i fëmijës suaj zgjat më shumë se 20 minuta, ai po përjeton nivele toksike të hormoneve të stresit në trurin e tij. Ky është një faktor rreziku për shëndetin dhe zhvillimin e tyre mendor.
Duke u qartësuar se sa shpesh, sa intensive dhe sa zgjasin shpërthimet e tyre të zemërimit mund të vlejë të kuptoni problemin.
Gjetja e zgjidhjeve për problemet e zemërimit tek fëmijët
Gjetja e zgjidhjeve për problemet e zemërimit fillon me një proces eleminimi, mundësisht që në dekadën e parë të jetës.
Të gjithë fëmijët kanë nevojë për strukturë dhe rutinë në jetën e përditshme. Kjo do të thotë:
- Orari i rregullt i vakteve (për të shmangur urinë).
- Rutina e gjumit (për të shmangur lodhjen).
- Koha e lojës me prindërit (për të shmangur shkëputjen).
- Deri në katër rregulla të qarta familjare dhe pasoja të arsyeshme (bazuar në vlerat tuaja familjare).
Nëse mungon ndonjë nga këta elementë kritikë, vendosini ato.
Komunikimi është i rëndësishëm
Fëmijët parashkollorë (fëmijët nën moshën 5 ose 6 vjeç) sapo kanë filluar të zhvillojnë aftësinë për rregullimin e emocioneve: aftësinë për të identifikuar, kuptuar dhe folur për ndjenjat e tyre.
Kjo do të thotë që edhe 4-vjeçari juaj shumë “llafazan” nuk do të jetë në gjendje të thotë: “Mami, jam i zemëruar sepse x ma mori lodrën! Të lutem më ndihmo!” As nuk duhet ta prisni këtë nga ata.
Pra, nëse fëmija juaj është në parashkollor, detyra juaj është ta ndihmoni të mësojë, rregullojë, vërejë, etiketojë, kuptojë dhe shprehë emocionet e tij.
Megjithatë, fëmijët, dëgjimi ose fjalimi i të cilëve vonohet do të kenë vështirësi të mësojnë atë që po përpiqeni t’u mësoni dhe ata do të ngecin duke përdorur të njëjtën sjellje që funksionoi që në foshnjëri – duke qarë, duke shkelmuar këmbët, duke bërtitur – për t’u shprehur.
Kur fëmija juaj nuk shprehet me fjalë, të vepruarit është ajo që duhet të bëjë për të marrë ndihmë. Nëse fëmija juaj po vepron dhe ka vonesa në gjuhë, konsultohuni me një terapist të të folurit dhe gjuhës sa më shpejt të jetë e mundur.
Përpunimi ndijor
Ndoshta ata janë mirë gjatë gjithë ditës në shkollë, por ndryshojnë në momentin që kthehen në shtëpi.
Kur emocionet duken të paparashikueshme, një fëmijë mund të ketë dallime të përpunimit ndijor që duhen kuptuar dhe trajtuar.
Jo, kjo nuk do të thotë që edhe ata kanë Autizëm.
Fëmijët me dallime të përpunimit ndijor e përjetojnë jetën si të paparashikueshme, duke i bërë shpërthimet të duken po aq të paparashikueshme.
Konsideroni të konsultoheni me një terapist profesionist që kupton përpunimin ndijor.
Të mësuarit në shkollë
Nëse mësuesi raporton konflikte të zemëruara ose sjellje sfiduese sa herë që fëmija juaj duhet të kalojë në tranzicion (p.sh. të vijë nga pushimi), të provojë diçka të re, të punojë në mënyrë të pavarur ose të ndërveprojë me bashkëmoshatarët, mund të dëshironi të kuptoni më mirë nevojat e tyre për të mësuar.
Ju gjithashtu mund të keni probleme me detyrat e shtëpisë.
Kapërcimi nga loja në kopshtin e fëmijëve te puna në tavolinë në klasën e parë mund të jetë i madh, kështu që nuk është e pazakontë që fëmijët që nuk kanë pasur kurrë probleme zemërimi në parashkollor të kenë disa sjellje problematike në këtë kohë.
Megjithatë, nëse shpërthimet e zemërimit vazhdojnë përtej një periudhe të arsyeshme përshtatjeje (dy muaj), kjo mund të jetë një shenjë se ata po kalojnë një kohë të vështirë me disa aspekte të të mësuarit. Kjo gjithashtu mund të shfaqet pasi konceptet bëhen më sfiduese edhe në vitet e para shkollore.
Flisni me mësuesin për t’u sqaruar se çfarë ndodh në lidhje me sjelljet dhe pse mund të vijë kjo.
Nëse problemi nuk zgjidhet shpejt, merrni parasysh një vlerësim psikoedukativ të bërë nga një psikolog klinik i specializuar në kryerjen e këtyre vlerësimeve me fëmijët.
Nevojat e të nxënit mund të adresohen shumë përpara se të bëhen nevoja të shëndetit mendor nëse adresohen herët.
Shëndeti mendor
Ju keni krijuar rutina dhe pritshmëri të shëndetshme, keni përjashtuar çështjet e komunikimit, ndijore dhe të të mësuarit, por jeni ende duke luftuar për t’i ndihmuar ata të mësojnë të rregullojnë emocionet e tyre.
Ose shpërthimet e tyre janë të dëmshme, shumë të shpeshta / intensive / të gjata ose që prishin jetën familjare.
Ose, më keq, zemërimi i tyre duket se është kthyer nga brenda. Duket sikur janë të mërzitur gjatë gjithë kohës, por e mbajnë atë dhe janë të dëshpëruar dhe të tërhequr.
Është koha të mendoni të punoni me një këshilltar ose profesionist të shëndetit mendor, i cili është i specializuar për fëmijët.
Zgjidhni dikë që do t’ju përfshijë në trajtimin e fëmijës suaj. Pse? Sepse fëmija juaj ka nevojë që ju të mësoni se si t’i kuptoni dhe mbështesni.
Mund të mos jetë zemërim
Si mendim i fundit, mbani mend se jo të gjitha sjelljet “duke vepruar” kanë të bëjnë me zemërimin. Zemërimi shpreh nevojën për mbrojtje, si kur një fëmija ngacmohet ose trajtohet padrejtësisht. Shumë nevoja të tjera mund të duken si zemërim.
Është një gjë shumë e ndryshme të kuptosh, “Jam i trishtuar (jo i zemëruar) sepse shoku im u largua”. Ose, “Unë jam xheloze (jo e zemëruar), sepse mami ka qenë shumë e zënë me bebin.”
Një kuptim i ndjenjave, trishtimi, xhelozia, vetmia dhe të tjera, i ndihmon fëmijët të mësojnë të kuptojnë botën e tyre të brendshme dhe i lejon të rriturit të identifikojnë problemet reale, pikëllimin, shkëputjen, dhe zgjidhjet reale, rehatinë dhe kujdesin, ndërtimin e lidhjeve.
Pra, filloni sot nëse vëreni ndonjë problem me zemërimin tek fëmijët për t’i ndihmuar ata të shërohen, të mësojnë dhe të rriten.
