Fëmijët kalojnë nëpër shumë gjëra të mëdha dhe të vogla që mund të ndjehen të shqetësuar ose të ngarkuar emocionalisht. Ndoshta ata kanë një test matematike ose kanë ankth të lidhur për ngacmime të ndryshme që përjtojnë në shkollë.

“Mos harroni, fëmijët janë sfungjer; ata thithin aq shumë nga ajo që po ndodh në mjedisin e tyre, edhe kur ju mendoni se nuk po dëgjojnë,” thotë Francyne Zeltser, PsyD , një psikologe fëmijësh. Mund të jetë sfiduese për të gjetur mënyrën se si t’i ndihmosh ata ta kalojnë situatën përtej kontrollimit dhe pyetjeve, por ka gjëra të thjeshta që mund të thuash për t’i inkurajuar ata.

Ekspertët këshillojnë që më e mira për fëmijët kur kanë nevojë për ju është që ju të jeni aty. Pra, nëse fëmija juaj është duke luftuar dhe ka nevojë për ndihmën tuaj, këtu janë pesë gjëra për të thënë.

Ti ke të drejtë të ndihesh kështu

“Para se të arrini tek e mira, pranoni se çfarë është ajo që e bën fëmijën tuaj të ndihet i dëshpëruar dhe vërtetoni ndjenjat e tij,” thotë Jaclyn Shlisky, PsyD , një psikolog klinik që punon me fëmijët. Ajo sugjeron në fakt të gërmoni pak në negativitetin dhe të përpiqeni të përmbaheni nga thënia “është në rregull” pasi nuk dëshironi që fëmija juaj të ndihet sikur po fshini mendimet dhe ndjenjat e tij.

Studiuesit kanë zbuluar se pohimi është kritik sepse mund të ndihmojë në rregullimin e shqetësimit, nxitjen e të mësuarit, forcimin e identitetit të vetvetes dhe sigurimin e ndjenjës së miqësisë. Pavlefshmëria, nga ana tjetër, i tregon dikujt që përshkrimi ose ndjenjat e tyre për përvojat janë “të gabuara”. Kuptohet, kjo mund të përshkallëzojë emocionet negative dhe të dëmtojë marrëdhëniet.

Gjeni fjalët e duhura për tu thënë (shkëlqim)

Dr. Shlisky rekomandon modelin e mëposhtëm:

  • Vleresimi i ndjenjave
  • Ofrimi i pohimeve pozitive
  • Vazhdoni me një aktivitet për të rritur egzaltimin e fëmijës suaj

Vini në dukje fjalët vlersuese. Sado e keqe të duket diçka, gjithmonë mund të gjendet një aspekt i mirë ose i “argjendtë”.

“Është e rëndësishme që të vegjlit tuaj të kenë diçka të re për të pritur pothuajse çdo ditë,” thotë Dr. Shlisky. Fëmijët mbështeten në rutina të parashikueshme, të cilat u japin atyre gjëra për të parashikuar dhe pritur me padurim. Pra, kur ata përballen me zhgënjim, futja e diçkaje për të parashikuar mund t’i ndihmojë ata të ecin përpara.

Bëjeni të ndodhë edhe nëse gjëja më e veçantë është thjesht një shëtitje familjare pas darkës, një natë filmi ose një lojë në tryezë gjatë drekës. Do t’ua bëjë ditën më të shkëlqyeshme sesa mendoni.

Provoje përsëri

“Kur fëmija juaj është duke luftuar me një detyrë, është e dobishme të thoni diçka të tillë, ‘Ti ndihesh sikur nuk je ende i mirë në këtë , sepse nuk e ke praktikuar, por sa më shumë të praktikosh, aq më i mirë do të bëhesh. ”, thotë Dr. Shlisky. Është e rëndësishme të theksoni “edhe një herë” dhe të ndiqni me një shembull për diçka që keni kapërcyer me praktikë.

Pastaj, sigurohuni që ta dalloni dhe ta vini në dukje kur fëmija juaj po punon në diçka, pavarësisht nga rezultati i tyre. “Duartrokitni këmbënguljen e tyre dhe bëni një përpjekje të ekzagjeruar për t’u gëzuar me ta kur të kenë sukses”, thotë ajo.

Vetëm sigurohuni që po e lini fëmijën tuaj të përfitojë nga përballimi i sfidës dhe t’i rezistoni dëshirës për të marrë përsipër . Studiuesit kanë zbuluar se fëmijët priren të jenë më pak këmbëngulës kur prindërit marrin përsipër e tyre.

Ju gjithashtu mund ta shpërbleni fëmijën tuaj për arritjet e vogla . Për çdo drejtshkrim të saktë në detyrën e fëmijës suaj, për shembull, një çokollatë! “Disa fëmijë kanë nevojë për një stimulim të vogël, kështu që nëse ata zvarritin detyrat e tyre, bëni atë që duhet për t’i stimuluar dhe gradualisht zvogëloni sasinë e këtyre shpërblimeve, derisa filloni të shikoni rezultate ” sugjeron Dr. Shlisky.

Disa kërkime tregojnë se dhënia e shpërblimeve të fëmijëve për detyrat që u pëlqejnë mund të ulë kënaqësinë dhe motivimin e tyre të brendshëm. Në vend të kësaj, jepini fëmijëve shpërblime për aktivitete jo të preferuara, të varura nga detyra, të cilat mund të jenë shumë efektive në motivimin e fëmijëve. Çelësi për të është dhënia e shpërblimeve të vogla të menjëhershme dhe zbehja gradualisht e tyre ndërsa fëmijët zhvillojnë më shumë aftësi dhe pavarësi.

Ti mund të ja dalësh

Nëse dëshironi që fëmija juaj të jetë i guximshëm, duhet të jepni shembull dhe të thërrisni trimërinë. “Lejojeni fëmijën tuaj të dëshmojë se po dilni jashtë zonës suaj të rehatisë,” thotë Dr. Shlisky.

Të mësosh se si të ngasësh një biçikletë pa rrota mbajtëse, Dr. Shlisky thotë se të provosh gjëra të reja kur familja është e gjitha e pranishme mund t’i ndihmojë fëmijët të mbështeten te prindërit dhe vëllezërit e motrat për ndihmë shtesë.

Nëse jeni duke i mësuar biçikletën duhet të dalësh jashtë pas drekës çdo ditë dhe të kalosh disa minuta me biçikleta, do t’i tregosh fëmijës se nuk ka asgjë për t’u frikësuar. Nëse fëmija juaj mendon se kërcimi i bën të duken budallenj, organizoni një festë vallëzimi me të dhe dilni vetë dhe kërceni (ata do të duan të tallen me ju dhe do të shqetësohen më pak për veten e tyre!).

“Kur ndodhin momentet që karakteri juaj testohet para fëmijës suaj, tregojini atij forcën që zotëroni për të dalë nga zona juaj e rehatisë – do të ndërtoni një ndjenjë të bashkimit që ata do ta marrin,” thotë Dr. Shlisky.

Gjeni qetësinë tuaj

Fëmijët shpesh zhgënjehen gjatë gjithë fëmijërisë së tyre pasi mësojnë të jenë të pavarur. Megjithatë, ata duhet të mësojnë të merren me zhgënjimin dhe ta përpunojnë atë në mënyra produktive. Ju mund t’i ndihmoni ata të përpunojnë më shpejt zhgënjimet e tyre duke i dhënë shembull.

Merrni kohë për t’u lidhur me fëmijën tuaj, dëgjoni zhgënjimet dhe shqetësimet e tij dhe përpiquni të kuptoni pse ata ndihen ashtu siç janë. Thuaj gjëra të tilla si, “Unë mund të shoh që po ndihesh i mërzitur” ose “Dukesh vërtet i mërzitur”.

Pranimi i disponimit të tyre do t’ju ndihmojë të arrini në thelbin e asaj që i shqetëson ata. Plus, emërtimi i emocionit i ndihmon fëmijët të mësojnë se si të shprehin ndjesitë që përjetojnë.

Dr. Zeltser sugjeron mënyra se si fëmija juaj mund të qetësohet kur ai fillon të ndihet i frustruar me detyrat e shkollës ose duhet të qëndrojë brenda në një ditë tjetër me shi. Disa ide janë:

  • Uluni në një karrige të preferuar ose në një vend në divan për t’u relaksuar.
  • Dëgjoni një këngë të preferuar.
  • Numëroni lehtë deri në 10 me sytë mbyllur.

Këto praktika medituese janë të gjitha mënyra të shkëlqyera për të ndihmuar fëmijën tuaj të rregullojë emocionet e tij. Me kalimin e kohës, fëmija juaj do ta bëjë zakon të shkojë në vendin e tij të qetë dhe të përdorë çfarëdo strategjie qetësuese që funksionon për të.