Postimet

Ankthi është një reagim i natyrshëm ndaj stresit, i karakterizuar nga shqetësimi, tensioni dhe simptoma fizike si rritja e presionit të gjakut. Ky ankth specifik lind nga frika për të vizituar vende të panjohura dhe streset që lidhen me planifikimin e udhëtimit. Edhe individët pa një predispozicion të përgjithshëm ndaj ankthit mund ta gjejnë veten […]

Para se të fillojmë, do ta nis me një citim shumë fantastik nga Platoni: “Askush nuk është më i urryer se ai që thotë të vërtetën.” Pra, këtu janë 5 të vërtetat e pakëndshme: Arsyeja më e madhe pse nuk keni jetën që dëshironi është sepse nuk mund të hiqni dorë nga festa! — Mirë, […]

01. Organizoni veten. Krijimi i një strategjie për atë që do të bëni dhe kur do ta bëni do të sigurojë që të jeni gjithmonë një hap përpara. 02. Mos u mundoni të bëni shumë detyra, pra të jeni multitasking. Kryerja e shumë detyrave është fizikisht e pamundur, sipas studimeve. 03. Ndajeni në pjesë të […]

Qeveria spanjolle do të miratojë një ligj që ofron tre ditë pushim në muaj për ciklin menstrual për punonjëset që përjetojnë dhimbje të forta, sipas disa raporteve të mediave. Reforma është pjesë e një sërë propozimesh rreth shëndetit riprodhues dhe u raportua për herë të parë nga radio stacioni spanjoll Cadena SER. Masat e tjera […]

Ndërsa shumë mendojnë vazhdimisht për ushqimin që hanë – si do të ndikojë në zemrën tonë, mjedisin dhe mbi të gjitha në belin tonë – ne rrallë mendojmë për ndikimin e tij në trurin tonë, humorin dhe nivelet e energjisë. Stomaku dhe truri janë në komunikim të vazhdueshëm të dyanshëm dhe shëndeti i njërit ndikon […]

Kur fillova karrierën time duke u dhënë mësim fëmijëve, shumica e studentëve të mi jetonin në varfëri, vuajtën nga abuzimi ose u sfiduan nga të mësuarit, paaftësitë emocionale ose fizike. Doja të gjeja mënyra për t’i ndihmuar ata të kishin sukses. Si psikolog edukativ, mora një mësim shumë të rëndësishëm: Fëmijët kanë nevojë për fëmijëri […]

Që nga fillimi i pandemisë Covid-19, gratë që merren me përgjegjësitë profesionale dhe të kujdesit për fëmijët janë përballur me efekte negative në karrierën e tyre. Hulumtimet e fundit nga Byroja e Regjistrimit të SHBA, bazuar në informacionin nga Anketa aktuale e popullsisë, zbuluan se rreth 10 milionë nëna amerikane që jetonin me fëmijë të […]

Takimet në ditët e sotme janë të vështira, sepse njerëzit kanë frikë nga marrëdhëniet e këqija. Le ta pranojmë, gjërat janë shumë më ndryshe se sa kanë qenë më parë. Vlerat shoqërore kanë ndryshuar dhe teknologjia ka revolucionarizuar takimet dhe jo domosdoshmërisht për mirë. Akoma më keq, mirësjellja duket sikur është zhdukur, por shumë gra […]

Pasi diçka është në internet, është pothuajse e pamundur ta heqësh atë. Por Google tani e bën më të lehtë për këdo që të kërkojë heqjen e informacionit të tyre personal nga rezultatet e kërkimit të vetë Google. Google ka qenë gjerësisht kundër një “të drejte globale për t’u harruar”, një aspekt i ligjit evropian […]

Shumë prej nesh vuajnë nga shkallë të ndryshme të ankthit nga COVID: A do të kem akoma një punë? A do të marr COVID? A do të kthehet sezonin e ardhshëm të gripit? A do të jem unë një nga ata njerëz “të cënueshëm”? Për çfarë është kjo “normale e re” për të cilën dëgjojmë? […]

Sipas komitetit të Trashëgimisë Europiane, 7 vendet e trashëgimisë së çmuar të Europës janë të rrezikuara. Shtatë monumentet dhe vendet më të rrezikuara në Europë 2022 u shpallën nga përfaqësuesit e Europa Nostra, një federatë për trashëgiminë kulturore dhe Instituti i Bankës Europiane të Investimeve. Europa Nostra nisi një fushatë financuese për të mbështetur mbrojtësit […]

Po, ju mund të fshini më shumë se vetëm një postim njëherësh. Për ata që kanë më pak se 20 postime në Instagram, fshirja e postimeve në mënyrën e vjetër, një nga një, nuk është një punë e madhe. Po sikur të kishit dhjetëra, qindra, apo edhe mijëra? Fshirja e postimeve një nga një do […]

Hulumtimet e reja kanë zbuluar se rreth shtatë orë gjumë është pushimi ideal i natës. Shtatë orë gjumë u zbulua gjithashtu se lidhej me një shëndet më të mirë mendor. Njerëzit, që përjetonin më shumë simptoma ankthi dhe depresioni dhe gjendje të përgjithshme më të keqe , ishin ata që raportonin se flinin për periudha […]

Një fermer palestinez që punonte në tokën e tij në Gaza ka zbuluar kokën e një statuje 4500-vjeçare të perëndeshës kananite Anat. Koka, e cila u zbulua për publikun, u gjet në Sheikh Hamouda në Khan Younis, tha në një konferencë shtypi Jamal Abu Rida, drejtor i Ministrisë së Turizmit dhe Antikiteteve të Gazës. “Fillimisht, […]

Gjatë pandemisë, pronarët e bizneseve duhej të bëheshin kreativë për të mbajtur punonjësit e tyre më të mirë, veçanërisht nënat, të cilat kishin më shumë gjasa të linin punën për t’u kujdesur për fëmijët dhe anëtarët e sëmurë të familjes. Tani, me një dritë në fund të tunelit, shumë sipërmarrës nuk kanë dëshirë të kthehen në vitin […]

Mund të jetë e ndërlikuar të veproni se si prindërit e tjerë sillen me fëmijën tuaj, veçanërisht në hapësirat e lojërave publike. Sa më shumë të përqëndrohemi në atë që duam t’i ndihmojmë fëmijët tanë të mësojnë nga fëmijët dhe të rriturit e tjerë, aq më mirë për të gjithë. Gjatë fundjavës fëmija im 1.5 […]

Të jesh prind që punon nuk është një detyrë e lehtë. Ju jo vetëm që ka të ngjarë të ndiheni të rraskapitur dhe sikur jeni në një milion drejtime të ndryshme, por gjithashtu mund të luftoni me ndjenjën se nuk mund t’i jepni kurrë punës ose prindërimit vëmendjen tuaj të plotë dhe nuk ka orë […]

Cilësitë e një udhëheqësi të mirë përfshijnë ndershmërinë, besueshmërinë, komunikimin efektiv, përulësinë, këmbënguljen dhe të menduarit strategjik. Pavarësisht nëse jeni CEO i një kompanie globale teknologjike ose një themelues për herë të parë i një biznesi të vogël, këto tipare janë thelbësore për të qenë një lider i suksesshëm në biznes. Si një kinezo-amerikan i […]

“A mund të dashurohet një narcist?” Pyetja nëse një narcisist mund të bjerë në dashuri apo jo na çon në një debat të ashpër. Pra, përpara se të kuptojmë se pse ata nuk mund të qëndrojnë të dashuruar, le të trajtojmë pyetjen e mësipërme. Përgjigjia, për shumicën e ekspertëve, është një “Po” e paqartë. Ja […]

Nëse kaloni kohë në LinkedIn ka të ngjarë të keni parë fushatën #ShowUsYourLeave. Krijuar nga theSkimm u bën thirrje kompanive të postojnë politikën e tyre të lejes prindërore për shqyrtim publik. Përgjigjia ka qenë e menjëhershme. Kompani të panumërta kanë postuar politikat e tyre, duke theksuar përfitime më unike (dhe tërheqëse) si këshillimi dhe mbështetja familjare, […]

Të gatshëm për të mësuar dhe të etur për t’u kënaqur, shumica e fëmijëve do të jenë shumë të lumtur për të futur sjelljet e tavolinës në rutinën e tyre të darkës. Çelësi është në metodën tuaj. Përqëndrohuni në mësimin e një mënyre specifike një nga një, në mënyrë që fëmija juaj të mos tronditet […]

Më shumë se tre të katërtat e prindërve ndajnë fotot e fëmijëve të tyre në mediat sociale, sipas një raporti. Por a është kjo një gjë e mirë? Ekspertët gërmojnë në trendin e njohur si “sharenting”. Çfarë është Sharenting? “Sharenting praktikohet kur prindërit ose kujdestarët e tjerë kryesorë të përfshirë në kujdesin e fëmijës, ndajnë […]

Pas një viti tepër zhgënjyes, mund të pyesni veten për ndikimin afatgjatë në mësimin e fëmijës tuaj. Por ekspertët thonë se ia vlen t’i mbash gjërat në perspektivë dhe se ka mënyra për të mbështetur nxënësit në këtë drejtim (pa pasur nevojë të mbikëqyrësh punën e tyre në klasë). Ndërsa shkollat hapin dyert dhe fëmijët […]

Një orar i rregullt i detyrave të shtëpisë përcakton kohë të parashikueshme kur detyrat e shtëpisë do të përfundojnë. Pse vendosja e orarit për detyrat e shtëpisë është efektiv? Nëse jeni duke luftuar me përfundimin e detyrave të shtëpisë, ose nëse keni beteja të përditshme për të caktuar sasinë e duhur të kohës për detyrat […]

Një studim tregon se kur fëmijët marrin kohë për të menduar para se të bëjnë zgjedhjen për ushqimet që do të konsumojnë, ata zgjedhin produkte më të shëndetshme. Edhe pse fëmijëve u jepet vazhdimisht informacion për ushqimin e shëndetshëm, informacioni nuk është i mjaftueshëm. Marrja parasysh e aspekteve mendore dhe emocionale të zgjedhjes së ushqimit […]

Ka një sërë mënyrash se si stili juaj i jetesës mund të përmirësojë sistemin tuaj imunitar, por një nga më të rëndësishmet është të hani ushqimet e duhura. Pra, si të zgjedhim ushqimet e duhura? Duket sikur çdo disa javë ka një superushqim të ri që forcon imunitetin. Por, imunologët dhe mjekët e mjekësisë funksionale, […]

Me kalimin e kohës, shpesh mësojmë disa zakone të këqija që na pengojnë të arrijmë potencialin tonë të plotë. Është normale pasi gjithçka që dimë është mësuar nga diku tjetër, çdo zakon që keni duhet ta keni rrëmbyer nga diku, vullnetarisht ose pa dashje. Por, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm për këto zakone […]

Këtu janë disa nga këshillat dhe truket më të mira për të mësuar një gjuhë të huaj për të rriturit dhe studentët në mënyrë efektive. Ka kaq shumë informacione në internet për mësimin e një gjuhe të huaj dhe procesi i të mësuarit është subjektiv. Një metodë që funksionon për ju mund të mos funksionojë […]

Një progam i pasur veror pret fëmijët në kampin e organizuar nga stafi i Kallz. Dy grupe fëmijësh: 6-9 vjeç dhe 09-12 vjeç. Me një orar ditor 8:00-16:30 nga e Hëna në të Premte, Kallz i qëndron misionit të parë të tij për t’u ardhur në ndihmë prindërve të punësuar. Për gjithë kohën e angazhimit […]

Lisa Tanner Unë kam 10 fëmijë të moshave të ndryshme nga foshnje deri në 19 vjeç dhe ka qenë një rrugë e gjatë për t’i rritur. Megjithëse ndonjëherë mund të jetë pak e lodhshme, nuk do ta ndërroja këtë me asgjë në botë. Më poshtë po ju tregoj për disa nga gjërat që unë nuk […]

Në këtë artikull ju sjellim 13 website të dobishme, aplikacione dhe mjete që mund ta bëjnë jetën tuaj shumë më të lehtë. Nga redaktimi i videove dhe audiove te branding, copywriting dhe dizajni, këto mjete do të rrisin produktivitetin tuaj. 1. Vocalremover Ai ndan muzikën nga zëri me një algoritëm të fuqishëm IA. Faqja e […]

Si prindër ne duam që fëmijët tanë të ndihen të dashur dhe t’i ndihmojmë ata të edukohen siç duhet. Kur i shohim ata të mërzitur ne përpiqemi që t’i bëjmë me sa kemi mundësi të ndihen mirë, duke i folur me një zë të qetë, duke i dhënë një përqafim të nrohtë. Megjithatë shpesh në […]

Për fat të mirë, marrëdhënia që keni kur fëmijët tuaj janë të vegjël, krijon bazën për sjelljen e tyre më vonë. Sipas Stephanie Carlson, një profesore në Institutin e Zhvillimit të Fëmijëve në Universitetin e Minesotës në Minneapolis “Kur kaloni kohë me fëmijën tuaj 2-vjeçar, ju po ndërtoni dhe kultivoni pasuritë e zhvillimit që do […]

Ligjvënësit në të gjithë vendin po kërkojnë gjithnjë e më shumë mënyra për të goditur Instagram, TikTok, YouTube dhe të tjerë, me pretendimet se platformat përdorin algoritme që krijojnë varësi dhe shfrytëzojnë fëmijët. Gjatë marsit ligjvënësit në Kaliforni dhe Minesota patën përparime në legjislacionin e propozuar që do të mbanin kompanitë përgjegjëse për tarifat që […]

Së pari, duhet të themi që të gjitha vendimet kanë pasoja! Udhëheqësi i mendimit Simon Sinek thotë se një nga gjërat që bizneset përjetojnë kur punësojnë punonjës të rinj, Millennials dhe Gen-Z, është të merren me rezultatet e një eksperimenti të dështuar të prindërimit. Me fjalë të tjera, është e vështirë për njerëzit të flasin […]

Si prindër ne duam që fëmijët tanë të ndihen të dashur dhe t’i ndihmojmë ata të edukohen siç duhet. Kur i shohim ata të mërzitur ne përpiqemi që t’i bëjmë me sa kemi mundësi të ndihen mirë, duke i folur me një zë të qetë, duke i dhënë një përqafim të nrohtë. Megjithatë shpesh në […]

Ka rreth 348,000,000 aplikacione në Google Play dhe App Store së bashku. Por 99% e tyre nuk i plotësojnë nevojat tona. Këtu janë 9 aplikacionet më të dobishme dhe falas që mund të ndryshojnë jetën tuaj për mirë. 1. Duolingo Padyshim një platformë e shkëlqyer për të mësuar çdo aftësi gjuhësore. Aplikacioni ofron një mënyrë […]

Ashtu si të rriturit, fëmijët mund të përfitojnë nga përdorimi i aplikacioneve për të ndihmuar në menaxhimin e parave të tyre. Në këtë artikull ju sjellim pesë aplikacionet kryesore të buxhetit për fëmijët, plus këshilla se si t’i përdorni ato. Për prindërit e zënë, këto aplikacione janë bërë një mjet thelbësor për jetën dhe administrimin […]

A keni filluar të mësoni një gjuhë në një dhomë leksionesh që përfshin një mënyrë të zakonshme për ta studiuar atë? Në këtë artikull janë disa alternativa për të sjellë anglishten në ekzistencën dhe zotërimin tuaj të përditshëm, ndërkohë që e bëni në mënyrë argëtuese! 1. Shtoni pak muzikë Dëgjimi i këngëve në anglisht mund […]

Kodimi është një detyrë e vështirë, një aftësi. Por, kjo “aftësi” ka “nën-aftësitë” e saj. Këto “nën-aftësi” janë shumë të rëndësishme në mënyrë që të zotëroni aftësinë kryesore: kodimin. Në këtë artikull do të shqyrtojmë 5 aftësi thelbësore, që duhet të ketë çdo kodues, në mënyrë që të bëhet një mjeshtër. 1. Shfletimi në web […]

Në vitin e parë, foshnja juaj varet nga ju për gjithçka. Ushqejeni edhe më shumë rritjen e tyre me këto aktivitete. Vendoseni fëmijën të shtrirë me bark në dysheme Kjo është përgatitja e foshnjës tuaj për t’u ulur, zvarritur dhe ecur; ndërton forcën e sipërme të trupit,  ushtron aftësi të shkëlqyera motorike; dhe e vë […]

Alergjitë dhe ftohjet mund të shfaqen me simptoma të ngjashme tek fëmijët, duke filluar nga rrjedhja e hundës dhe teshtitja deri te kollitja dhe dhimbja e fytit. Ne folëm me një ekspert për të mësuar ndryshimet kryesore që mund t’ju ndihmojnë të bëni një diagnozë. Teshtitje, kollitje, rrjedhje hundësh… Nuk është gjithmonë e lehtë të […]

20-30% e popullsisë zakonisht kafshojnë thonjtë e tyre, dhe shkaku i saktë i kafshimit të thonjve (onikofagia) është i panjohur. Por hulumtimet tregojnë se fëmijët mund të kafshojnë thonjtë për disa arsye, përfshirë ankthin apo shqetësimin fizik. “Për shkak se është një zakon i përsëritur, mund të jetë një sjellje vetë-qetësuese,” thotë Kimberly Montez, asistente-profesore […]

Gjatë 45 viteve të mia si pediatër, jam bindur gjithnjë e më shumë se termi “truri i nënës”, dhe “truri i babait”, janë realitete të jetës prindërore. Prindërimi ndryshon trurin tuaj për më mirë. Që foshnjat të mbijetojnë dhe të lulëzojnë, prindërit, veçanërisht nënat, do të krijonin një sistem radari shtesë në trurin e tyre […]

Nga cilësimet e privatësisë tek shqetësimet mbi shëndetin mendor, ja çfarë duhet të dinë prindërit për aplikacionin popullor Instagram, përfshirë masat e rëndësishme që duhen marrë sa më shpejt të jetë e mundur. Përhapja masive e Instagram, me shumë persona të njohur që e përdorin në çdo kohë për të ndarë çdo detaj të jetës […]

Këshilla për të qenë pranë familjes dhe për të ndërtuar lidhje të forta familjare! Pyetje: Përshëndetje, unë jam një nënë e re me një të porsalindur. Kam dashur të bëhem nënë për aq kohë sa më kujtohet dhe tani që jam dua të përfitoj sa më shumë. Ndihem sikur ka kaq shumë për t’u përqëndruar […]

Pse kur përqafojmë dikë ndihemi shumë më mirë? Në fillim të vitit 2020, gjatë një konference në Çikago për neuroshkencën e përqafimit, ku u bënë bashkë neurologë, terapistë dhe psikologë panë efektet e përqafimit në të gjithë trupin. Një nga pikat kryesore gjatë ligjëratës ishte se përqafimi për 20 sekonda vë në balancë trupin dhe […]

Gjëja e fundit që një prind dëshiron të shohë është një i rritur që qorton fëmijën e tij. Kjo ju tensionon, ju pushtojnë emocionet negative dhe ka një arsye krejtësisht normale evolucionare për këtë gjendje intensive. Megjithatë, është e rëndësishme të qëndroni të qetë dhe të trajtoni situatën me edukatë dhe në mënyrë konstruktive. Në […]

Programi i Komunikimit “TalkUP”, që zhvillohet nga Qendra Kallz, ka përmbyllur aktivitetin e tij me të rinjtë e Kukësit. Të rinjtë, kryesisht gjimnazistë nga shkolla e mesme “Havzi Nela”, u bënë pjesë e ndërveprimit, reflektimit, lojërave zhvilluese dhe komunikimit me Zoom me të rinj nga qyteti i tyre, që tashmë jetojnë larg. Programi synon të […]

Shkruar nga Anila Bashllari, NeurCoach. Jemi mësuar të dëgjojmë shprehje të tilla si emocione pozitive dhe negative, apo faktin që njerëzit dëshirojnë të përjetojnë vetëm emocione pozitive dhe të shmangin ato negative. Kur për herë të parë dëgjova mentorin tim që zemërimi nuk është gjithmonë i dëmshëm, duhet të kem bërë atë shprehjen “skeptike” të […]

Punët në programim vazhdojnë të jenë fitimprurëse dhe të kërkuara dhe ka një sërë aftësish që fëmijët mund t’i marrin për t’u siguruar që kanë shanset më të mira për të pasur sukses në industri. Nuk mungojnë rolet në programim. Në fakt, sipas manualit të opinionit profesional të Byrosë së Statistikave të Punës (SHBA), punësimi […]

Filmi ‘Hidden Figures’, i publikuar në vitin 2016, tregon historinë e 3 matematicieneve femra, të cilat ishin talenti dhe truri pas arritjeve të mëdha të bëra nga programi hapësinor amerikan. Personazhet kryesore, të portretizuara nga aktoret Taraji P. Henson, Octavia Spencer dhe Janelle Monáe, bënë një rrugë të gjatë për të provuar se profesionalizmi dhe […]

Baballarët janë disa nga njerëzit më të rëndësishëm në botë. Ata kujdesen për fëmijët e tyre, i rrisin. Por, rezulton se u kushtojnë më shumë vëmendje vajzave të tyre dhe sjellja dhe truri i tyre janë nën ndikimin e gjinisë së fëmijëve të tyre. Në këtë artikull jemi gati t’ju tregojmë se çfarë do të […]

Televizioni live është një lojë e çuditshme. Nëse diçka shkon keq, nuk ka kthim prapa! Ata thonë që të mos punohet me fëmijë apo kafshë. Thënë kjo, disa nga këta të famshëm të çuditshëm janë shumë më të paparashikueshëm. Puna e një drejtuesi talk-show është tashmë mjaft e vështirë. Ata duhet të mbajnë një bisedë […]

Dëshironi të dini se sa fitojnë kolegët tuaj? Po sikur ta dinin edhe ata rrogën tuaj? Siç rezulton, të dy mund të përfitoni nga të qenit i hapur për të ardhurat, sipas të dhënave të reja që tregojnë për rolin e drejtpërdrejtë të transparencës në trajtimin e pabarazive të rrënjosura të pagave. Në një studim […]

Puna nga shtëpia ka shumë benefite: shmangni udhëtimin, të bëni takime nga divani dhe të rrini me tuta. Por, mund të jetë më e vështirë të përqëndroheni dhe të ruani një ekuilibër punë-jetë kur shtëpia bëhet zyra juaj. Ndërsa kërkimet tregojnë se shumica e njerëzve preferojnë punën në distancë krahasuar me atë fizike, kalimi nga […]

Paris Hilton e njeh shumë mirë vëmendjen. Si adoleshente, trashëgimtarja e hotelit dhe ylli i televizionit shpesh ishte temë diskutimi për tabloidët. Pasi bëri një hap prapa, së fundmi ajo u riemërua si një DJ dhe biznesmene profesioniste, veçanërisht në hapësirat e lidhura me blockchain si kriptovalutat, tokenët e pandryshueshëm (NFT) dhe metaverse. Tani në […]

Shtatëzanitë shfaqen gjithmonë mes të famshmëve tanë të preferuar çdo vit. Shumica e fëmijëve të tyre lindin drejtpërdrejt në qendër të vëmendjes, por para se të mbërrijnë, të famshmit tanë duhet t’i japin lajmin gjithë botës. 1. Cristiano Ronaldo dhe Georgina Rodriguez Futbollisti portugez Cristiano Ronaldo është gati të bëhet baba për herë të pestë. […]

Qëllimi i kursit të arteve pamore është njohja e fëmijës me artin pamor në tërësi, rrymat e artit, teknikat (e përshtatura) dhe shprehjes së individualitetit të fëmijës, në varësi të personalitetit dhe moshës, pa e kornizuar apo kufizuar atë. Në kurs do të mësohen teknikat e vizatimit, pikturës, grafikë, kolazhe, etj. Zhanri: portret, karikaturë, natyrë […]

Fizika është ndër lëndët më të bukura, por edhe më të vështira njëkohësisht. Në @kallz_qendra_multifunksionale ofrojmë kurse individuale dhe në grup me maturantë dhe gjimnazistë të viteve të tjera. Maturantët e interesuar mund të zhvillojnë kurs fizike pranë Kallz, Qendra Multifunksionale me Prof. As.Dok. Petrit Muka.Mundësi për punë individuale dhe në grupe të vogla. Ju mund […]

Shpesh nuk e dimë se çfarë të bëjmë kur kemi një bllokim. Një trajnim me fokus zhvillimin personal mund të na vendosë në rrugën e duhur për të na dhënë energjinë dhe vetëdijen e plotë drejt suksesit. “Nuk po eci dot përpara në jetë; Nuk po bëj dot asgjë interesante në jetën time; Nuk mund […]

Kurset e gjuhëve të huaja ofrohen në Kallz individualisht dhe në grup. Mësimi zhvillohet nga mësues të profilizuar dhe me interes të lartë për të ndjekur zhvillimet gjuhësore dhe teknikat e reja të mësimdhënies. Metoda praktike të ndërthurura mes mësimeve, pamjeve audiovizuale dhe ndërveprimit në klasë ofrohen për të gjitha nivelet. Anglisht dhe Gjermanisht për […]

Fëmijët duhet të dinë se ku jetojnë dhe kë të telefonojnë nëse ndahen nga ju. Për fat të mirë, ka disa mënyra zbavitëse për ta bërë këtë informacion të qëndrojë. Shumica e fëmijëve të vegjël nuk dalin vetëm në publik. Por, ata ende duhet të dinë se ku jetojnë dhe kë të telefonojnë nëse ndahen […]

1- Programim. Në këtë modul fëmjët do të krijojnë logjikën e programimit. Ata do kenë mundësinë të krijojnë lojra të ndryshme, të cilat mund t’i publikojnë, të krijojnë aplikacione të ndryshme mobile për platformën Android si dhe të ndërtojnë një faqe të thjeshtë interneti. Kursi: Programim në Scratch, Code.org, – 2x në javë x 3 […]

Kurs Design. Në ketë modul fëmijët do të mund të realizojnë modele 3D në kompjuter. Duke përdorur software të përshtatshëm për moshën e tyre si “Tinkercad” ata do zhvillojnë imagjinatën dhe do jenë më të aftë në projektimin e vizualizimin e objekteve 3D në mëndjen e tyre. Më pas, këto modele do të printohen me anën […]

Në këtë modul, fëmijët do të mësojnë rreth ndërtimit të një kompjuteri dhe të gjithë komponentët përbërës të tij. Ata praktikisht do të montojnë një njësi kompjuterike, pasi të jenë praktikuar në kompjuter filimisht me ndihmën e një stimulatori. Në këtë kurs, fëmija merr njohuri mbi rrjetat kompjuterike dhe aftësohet të realizojë një rrjet LAN […]

Kurs i niveleve A1 dhe A2 për të rritur dhe kurs për fëmijë që janë folës fillestarë ose elementarë të gjuhës shqipe. Nivelet synojnë të pajisin nxënësit me njohuritë e gjuhës shqipe në një platformë ku gërshetohen njohuritë gjuhësorë me ato shoqërore dhe historike. Kursi është i bazuar në metodën e praktikuar nga Universiteti i […]

Nisin në Mars kurset e ICT në Kallz. Në këtë kategori do të mbulohen një seri kursesh teoriko-praktike në fushën e ICT. Modulet janë të pështatëshme për fëmijë të grupmoshës 7-14 vjeç. 1- Programim. Në këtë modul fëmjët do të krijojnë logjiken e programimit. Ata do kenë mundësinë të krijojnë lojra të ndryshme të cilat […]

Ju që humbët mundësinë t’i bëni fëmijët tuaj pjesë të kursit të financave në Dhjetor, mund t’i regjistroni fëmijët në kursin që nis në Mars. Çfarë synon ky kurs? 1-Përgatit konsumatorë të mençur. T’i mësojmë fëmiijët të shpenzojnë në mënyrë të mençur paratë dhe të mos bien në grackat e tregut. 2- Mundësi për vendime […]

Këtu janë disa zakone të mëngjesit që duhet t’i përfshini në jetën tuaj për të nisur ditën siç duhet. 1. Pini ujë Pas një nate të mirë gjumi, trupi ynë ka nevojë për ujë. Trupi dhe lëkura juaj do t’ju falënderojnë që e mbani veten të hidratuar mirë. 2. Buzëqeshni Çdo ditë e re është […]

Shkolla dështon t’ju mësojë disa nga gjërat e rëndësishme.  Një mësues mund të ketë ndikim të përjetshëm në jetën e fëmijës. Mendoni për ditët tuaja në shkollë. Me siguri keni pasur një mësues të mirë që edhe sot e mbani mend. Një fëmijë shpenzon më shumë kohë në klasë sesa në shtëpi, në një ditë […]

Më e mira që mund të bëni për shëndetin tuaj është të angazhoheni në mënyrë aktive në kujdesin tuaj shëndetësor. Por, çdo marrëdhënie e shëndetshme ka kufij që mund të mos pëlqehen. Këtu futet edhe marrëdhënia që keni me mjekun tuaj. Ju duhet të jeni gjithmonë të sinqertë me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor, por […]

Një tragjedi e heshtur po shpaloset ditë pas dite në shtëpitë tona dhe ka të bëjë me xhevahirët tanë më të çmuara: fëmijët tanë. Fëmijët tanë janë një rrënim emocional. Gjatë 15 viteve të fundit, studiuesit na kanë dhënë statistika gjithnjë e më alarmante në lidhje me një rritje akute dhe të qëndrueshme të sëmundjeve […]

Willian Stixrud and Ned Johnson Prindërit shpesh bëjnë biseda me fëmijët e tyre që fillojnë mirë, por më pas, diku, disi, gjërat marrin një kthesë të gabuar. Një fëmijë që ishte gati për diskutim, ose të paktën jo armiqësor, mbyllet plotësisht. Një mosmarrëveshje e vogël kthehet në një luftë të madhe. Çfarë ndodhi? Si ekspertë […]

Ne jemi mësuar të planifikojmë jetën tonë bazuar në një model shumë stresues: Vendosni se çfarë do të bëni për të jetuar në të 20-at tuaja, fokusohuni në fitimin e parave në të 30-at, punoni deri në fund të të 60-tave, pastaj tërhiquni të lodhur dhe, ndoshta të paplotësuar. Por si një trajner i jetës […]

Më poshta janë disa mësime që prindërit e pasur u mësojnë fëmijëve të tyre që të varfërit nuk i bëjnë! 1. Pavarësisht nga planifikimi për të shpenzuar më pak, planifikoni të fitoni më shumë! Një nga mësimet më të vlefshme që një prind mund t’i mësojë fëmijës së tij është se si të gjenerojë më […]

Ndryshe nga prindërimi autoritar, i cili vendos pritshmëri të larta tek fëmijët me pak përgjegjësi, ose prindërimi i papërfshirë, ku ka pak kujdes ose udhëzim, prindërimi pozitiv është një qasje e bazuar në ndjeshmëri që përfshin teknika të tilla si inkurajimi dhe zgjidhja e problemeve – në vend të bërtitjes, armiqësisë, turpërimit ose shfrytëzimit të […]

Fëmijët në Holandë janë ndër më të lumturit në botë, sipas një raporti tw publikuar nga UNICEF. Raporti i publikuar vitin e kaluar zbuloi se fëmijët në Holandë kishin ndjenjën më të lartë të mirëqenies. Agjencia e Kombeve të Bashkuara për Fëmijët analizoi të dhënat në 41 vende me të ardhura të larta, duke renditur […]

Kur gjërat nuk funksionojnë mes jush dhe personit me të cilin jeni martuar, ju vuani nga brenda, duke vuajtur për një jetë të re pa njëri-tjetrin, duke kujtuar mënyrën se si ai/ajo dikur ju bëri të ndiheni. Pastaj, vjen goditja finale: Po fëmijët tuaj? Çfarë ndodh me ta? A është divorci i keq për fëmijët? […]

Miqësitë, ashtu si marrëdhëniet romantike, mund të jenë toksike. Të shoqërohesh me miqtë supozohet të jetë argëtuese, prandaj e bën atë, apo jo? Nëse edhe thjesht dërgimi i mesazheve për të kuptuar se ku do të takoheni për mëngjesin e vonë fillon të duket si një punë e përditshme rraskapitëse, demoralizuese – ose më keq, […]

Një nga kujtimet më të gjalla nga fëmijëria ime është që babai im tha qartë dhe konkretisht: “Unë mund të përballoj çdo bisedë … për sa kohë që ti nuk grindesh”. Një artikull i kohëve të fundit në New York Times e shpjegon grindjen si një sjellje e zakonshme e fëmijës, universale në të gjithë […]

Viti i Ri zakonisht shënon një kohë reflektimi dhe planifikimi për vitin e ardhshëm. Për shumë njerëz, kjo përfshin vendosjen e objektivave profesionale për të arritur në fazën tjetër të karrierës dhe 2022 nuk do të jetë ndryshe. Ndërsa hyjmë në vitin e tretë të punës që ka ndryshuar shumë nga pandemia, shumë punëtorë do […]

Me ligjet e reja gjyqtarët po shqyrtojnë më mir ë për kafshët shtëpiake në rastet e divorcit. Çdo familjarë me kafshë shtëpiake do t’ju thotë se qentë ose macet e tyre janë pjesë e familjes së tyre. Ligjvënësit spanjollë bien dakord. Së fundi Kongresi i Deputetëve në Spanjë, miratoi një ligj që thotë se kafshët […]

Një vajzë tetë vjeçe dëgjoi prindërit duke folur për vëllain e saj të vogël. Ajo dinte vetëm se ai ishte shumë i sëmurë dhe nuk kishin para. Ata po shpërnguleshin në një shtëpi më të vogël, sepse nuk kishin mundësi të qëndronin në shtëpinë aktuale, pasi paguanin faturat e mjekut. Vetëm një operacion shumë i […]

Më 3 qershor 2019, unë dhe gruaja ime mirëpritëm vajzën tonë të parë. Ajo është shumë e vogël dhe nuk ka shumë që ka ardhur në jetë. Por, një ditë, ajo do të ketë nevojë për disa këshilla për jetën. Si një baba që ka shpenzuar pjesën më të madhe të karrierës së tij duke […]

Pas më shumë se një dekade si nënshkruese e hipotekës në USA, Brenda Gentry dha dorëheqjen në tetor 2021. Në vend që të vazhdonte në financat tradicionale, ajo iu drejtua kriptove me kohë të plotë. Tani, Gentry drejton një firmë konsulente për kripto, të cilën e themeloi pasi la punën e saj. Banorja e San […]

Fotografimi i grave që ushqejnë fëmijën me gji në publik pa pëlqimin e tyre do të bëhet i paligjshëm në Angli dhe Uells. Personat që fotografojnë nënat që ushqejnë fëmijën me gji pa pëlqimin e tyre mund të përballen me deri në dy vite burg, sipas një propozimi të paraqitur në parlament, raporton The Guardian. […]

Papa Françesku kritikoi javën e kaluar individët që zgjedhin të kenë kafshë shtëpiake në vend të fëmijëve, duke thënë se “mohimi i atësisë ose amësisë na dobëson si njerëz”. Papa i bëri komentet duke folur për figurën e Jozefit që shërben si “babai birësues” i Jezusit. “Jozefi na tregon se kjo lloj lidhje nuk është […]

Është periudha më e bukur e vitit, por edhe më e ngarkuara. Prindërit kanë më shumë punë dhe fëmijët më shumë pushime. Duke mos pasur shumë kohë dhe mundësi për të ndenjur shumë me fëmijët, dhe duke u përpjekur që t’u ofroni atyre mundësi argëtimi dhe për të ndenjur pranë të gjithë si familje, në […]

Fundviti është periudha më e bukur e vitit, ku të gjithë mblidhen dhe festojnë bashkë me familjen. Por bashkë me festat vijnë dhe dhuratat, një mënyrë për të vlerësuar dhe gëzuar njëri tjetrin, veçanërisht fëmijët. Fëmijët gëzojnë më shumë se të gjithë teksa hapin dhuratat e tyre. E ndërsa ky vit ka qenë i vrullshëm […]

Kjo është historia e Manuel Gjomemës, djalit 14-vjeçar me origjinë shqiptare dhe pasioni i tij për motorrët. Një baba shqiptar 50-vjeçar që jeton në Romë, vendosi të tregojë për pasionin e djalit të tij 14-vjeçar, Manuel për motoçikletat dhe angazhimin e tij në një nivel të pastër të sportit në kategorinë e e motoçiklizmit, që […]

I krijuar nga një nënë e tre fëmijëve, Projekti Mom ka aftësinë për të zhbllokuar potencialin e madh në ekonomi, duke përmirësuar aftësitë e nënave që punojnë dhe duke u gjetur atyre pozicione fleksibël pune. Projekti “Mom” është nderuar si biznesi më i mirë i vitit 2021 të Inc. Me çmimet vjetore Inc. njeh kompanitë […]

Ka pasur shumë artikuj që paralajmërojnë për rreziqet e varësisë nga teknologjia, nga botime si The Washington Post dhe The Atlantic. Ato vënë në dukje se varësia nga smartfonët ka rezultuar në nivele më të larta të depresionit dhe vetëvrasjes tek adoleshentët. Ka pasur edhe ndryshime alarmante të sjelljes. Fëmijët dhe adoleshentët në ditët e […]

Ka shumë përgjigje për pyetjen “Çfarë janë Krishtlindjet?” por e preferuara jonë është kjo: Krishtlindja është një kohë dhurimi. Kjo nuk do të thotë vetëm të kujdesesh për idetë e dhuratave, natyrisht – ka të bëjë edhe me mirësinë, ngrohtësinë dhe dashurinë, por askush nuk mund ta mohojë që të shohësh të gjitha ato dhurata […]

Netflix dhe Disney vendosën filmat e tyre festivë si një përzierje e krijuar në Francë, Zvicër, Rumani. A është kaq e vështirë për t’u dashur Europa e vërtetë? Universi i Krishtlindjeve i Netflix është i pashmangshëm dhe dy nga ekskluzivitetet e tij më të suksesshme janë The Princess Switch – për të cilin u publikua […]

Harqe me shkëlqim, fjongo shumëngjyrëshe dhe mbështjellës dhuratash që shkëlqejnë i bëjnë dhuratat të duken kaq magjike gjatë sezonit të festave. Krishtlindjet nuk kanë të bëjnë vetëm me dhuratat – të cilat janë të mahnitshme, padyshim – por ka të bëjë edhe me kalimin e kohës me të dashurit. Personalisht më pëlqen të bëj blerje […]

Ngrënia e mëngjesit dihet se rrit nivelet tuaja të energjisë; njerëzit që e hanë mëngjesin priren të jenë më aktivë se sa homologët e tyre që nuk e konsumojnë atë. Shërben gjithashtu për të rivendosur nivelet tuaja të glikogjenit, dhe siç e dimë sa më të larta të jenë nivelet e glikogjenit, aq më të […]

Nuk ka asgjë më shqetësuese për prindërit sa zemërimi i fëmijëve. Zemërimi është nd e r emocionet e pakëndshme që dikush nuk e pranon se e ka e jo më ta trajtojë me fëmijët e tij. Ne të gjithë presim “një dyshe të tmerrshme”, kur zemërimi dhe shkrirja shihen si normë. Ndërsa fëmijët zhvillohen, ne […]

A e keni menduar ndonjëherë sa mirë do të ishte nëse fëmijët tuaj do t’i menaxhonin paratë më mirë se ju? A po përballeni me një fëmijë që nuk ia di vlerën parasë dhe shpesh gjendeni me një adoleshent që kërkon të shpenzojë gjithnjë e më shumë, apo me një fëmijë të vogël që qan […]

Kur bëhet fjalë për ndarjet e brezave, boomers dhe millennials i shohin brezat si dy vëllezër e motra që grinden. Boomers thjesht nuk e kuptojnë pse ky brez i ri nuk mund t’i bëjë gjërat ashtu siç i bënë ata, ndërsa millennials thonë se mënyrat e vjetra nuk funksionojnë të gjitha, kështu që a mund […]

Truri juaj është qendra e kontrollit për të gjitha aktivitetet në trupin tuaj. Ai rregullon frymëmarrjen tuaj, rrahjet e zemrës dhe shumë aktivitete të tjera jetësore. Megjithatë, shumica e njerëzve dëmtojnë trurin e tyre çdo ditë. Dhe shumicën e kohës, ata as nuk janë të vetëdijshëm për këtë. Nuk bëni ‘asgjë’ Një nga mënyrat më […]

Përgjegjësia në vetvete është një aftësi mjaft sfiduese e jetës për t’u mësuar, qoftë kjo për një fëmijë apo edhe një të rritur. Mund të hasni burra dhe gra që ende nuk kanë marrë përgjegjësinë e plotë për jetën e tyre si dhe për vartësit e tyre. Ndryshe nga aspektet e tjera të personalitetit të […]

Nuk është kurrë herët të filloni t’i mësoni fëmijës tuaj rëndësinë e sjelljeve të mira. Fëmijët në moshë të re kanë tru tepër absorbues. Ata e mbajnë mend atë që u mësohet me qartësi dhe mendjet e tyre përthithin gjithçka shumë më shpejt se sa në një moshë të mëvonshme. Sjellja dhe mirësjellja tek fëmijët […]

Ka shumë gjëra që, para se të bëheni me fëmijë, duken si të drejta themelore të njeriut: gjumi, për shembull dhe shkuarja në tualet pa e hapur derën nga dikush. Shpesh, vetëm një herë që fëmijët vijnë aty, njerëzit kuptojnë se sa gjëra të përditshme i merrnin si të mirëqena në ditët para çantave të […]

Si prind, keni përgjegjësi të madhe për të kuptuar rëndësinë e sjelljeve të mira tek fëmijët dhe të siguroheni që fëmija juaj të rritet me to. Ju mund të përdorni udhëzimet e mëposhtme për ta vendosur fëmijën tuaj në rrugën e duhur për të mësuar sjellje të mira. Hapi i parë është t’i keni vetë […]

Sezoni i festave po afron dhe për shumë kjo do të thotë më shumë kohë e kaluar me familjen ndër breza. Kur bëhet fjalë për ndarjen e brezave, është e vështirë të gjesh një përdorim më të madh se teknologjia, dhe veçanërisht mediat sociale. Si të flas me adoleshentët rreth përdorimit të teknologjisë është një […]

Duhet që një prind i ndërgjegjshëm të marrë parasysh ‘t’i mësojë’ fëmijës së tij empatinë! Empatia mund të mos ketë qenë diçka që ju kanë mësuar në fëmijërinë tuaj. Në fakt, shumica prej nesh madje mund të besojnë se empatia është e lindur dhe jo e mësuar! Nxitja e empatisë dhe më e rëndësishmja, stërvitja […]

Vaksina e COVID për fëmijët është tashmë e disponueshme. Askush nuk i pëlqen gjilpërat. Disa i urrejnë. Shumica i pranojnë pasi i shohin si një domosdoshmëri dhe vlerësojnë përfitimet. Në fund të fundit, mjekimi përmes gjilpërave shpëton jetë. Përveç shqetësimit të zakonshëm që njerëzit kanë rreth gjilpërave, falë lëvizjes kundër vaksinimit dhe mediave sociale, ka […]

Jenny Mundy-Castle Si administrator, kam vlerësuar shumë mësues. Si edukator dhe prind në anën tjetër të pasqyrës arsimore, jam shqetësuar për disa nga abuzimet me pushtetin që kam parë të bëjnë mësuesit. Unë kam parë si mësuesit ashtu edhe prindërit të justifikojnë sjelljet e tyre abuzive, ndonjëherë me shaka, sikur fajin e ka fëmija. Këto […]

Të pasurit fëmijë ndryshoi jetën time përgjithmonë! Unë formova lidhje unike me këta njerëz të vegjël që u rritën brenda meje. Megjithatë, sado që jam përpjekur të prindëroj njësoj, personalitetet e tyre janë të ndryshme. Dhe, megjithëse kujdesem për ta njëlloj, më duhej të gjeja mënyra të ndryshme për të thënë “të dua”. Dr. Gary […]

Shumica e prindërve u mësojnë fëmijëve të jenë gjithmonë të ndershëm, i ndihmojnë ata të bëhen njerëz të mirë dhe u rrënjosin vlerat morale që do të mbajnë gjatë jetës. Nuk është çudi që prindërit zemërohen kaq shumë kur fëmijët gënjejnë, jo vetëm sepse është e gabuar, por e bën jetën e prindërve më të […]

A e keni menduar ndonjëherë, sa mirë do të ishte nëse fëmijët tuaj do t’i menaxhonin paratë më mirë se ju? A po përballeni me një fëmijë që nuk ia di vlerën parasë dhe shpesh gjendeni me një adoleshent që kërkon të shpenzojë gjithnjë e më shumë, apo me një fëmijë të vogël që qan […]

Deri më tani, nuk është sekret që Facebook ka problemet e veta. Ai mbledh të dhënat private të përdoruesve të tij dhe gjurmon vendndodhjen e tyre nga telefonat e tyre. Ata fitojnë para nga këto të dhëna për reklamuesit, dhe këto të dhëna janë zbuluar në të kaluarën, duke shkaktuar një nga shumë e shumë […]

A e dini se gatimi me fëmijët tuaj nxit zhvillimin e tyre? Përzierja e miellit të petullave, matja e një filxhani ujë, formimi i petullave… të gjitha këto detyra gatimi i ndihmojnë fëmijët të zhvillojnë aftësitë e nevojshme akademike, konjiktive dhe motorike. Ndoshta nuk e dini që sa herë e lini fëmijën tuaj t’ju ndihmojë […]

Nëse mendojmë se çfarë po kalojnë adoleshentët tanë, mund të zbulojmë pse përjetojnë zemërim kaq shpesh dhe intensivisht. Të jesh prind i një adoleshenti nuk është detyrë e lehtë. Adoleshentët janë në një pozicion të vështirë dhe shpesh ata ndihen të frustruar dhe të zemëruar. Më poshtë gjeni 10 arsye pse adoleshenti juaj është kaq […]

Luaj me mua! Disa prindër kënaqen me këtë frazë, ndërsa për të tjerët, ajo nxit një ndjenjë të pakëndshme frike, faji dhe dorëheqje. Të gjithë e dimë se fëmijët duhet të luajnë sa më shumë që të jetë e mundur. Sipas Akademisë Amerikane të Pediatrisë, loja është “thelbësore për zhvillimin, sepse kontribuon në mirëqenien konjiktive, […]

Laura Lifshitz, Një ditë postova një imazh të tabelës së punëve të vajzës sime në Facebook, së bashku me një fotografi të saj. Shumë prindër klikuan me padurim “like” dhe thanë se sa e mrekullueshme ishte që vajza ime e vogël kujdeset në mënyrë aktive për shtëpinë ku jeton. Sigurisht, kishte të tjerë që thoshin […]

Fëmijët shpesh inkurajohen dhe mësohen të eksplorojnë të fshehtën dhe të paeksploruarën nga prindërit që i mbështesin dhe i duan pa kushte. Por a është ky një realitet i vërtetë gjithmonë? Shumë fëmijë këto ditë, të vegjël apo të rritur, shpesh kontrollohen vazhdimisht nga prindër toksikë që kanë frikë nga rezultatet. Këta prindër shpesh janë […]

Shumica e prindërve kanë një dëshirë të menjëhershme për të mbrojtur fëmijët e tyre. Ne priremi për nevojat e fëmijëve tanë: Nëse shfaqet një shenjë e pashpjegueshme, shkojmë direkt tek mjeku. Nëse temperatura rritet, shkojmë te mjeku. Nëse dëmtohet një kockë shkojmë direkt tek mjeku. Plagët e dukshme janë relativisht të lehta për t’u kuptuar. […]

Të bëhesh prind është një udhëtim i gjatë. Ka një sërë emocionesh që kaloni kur shihni për herë të parë ato dy vizat rozë. Natyrisht, ju e dini se të kesh një fëmijë do të ndryshojë gjërat në botën tuaj. Jeni të emocionuar dhe pak nervozë. Ju bisedoni me prindër të tjerë, blini të gjithë […]

Fjalët shpesh dalin para se të keni kohë t’i merrni parasysh ato. Por duhet të kujtoheni për ato fraza që shpesh thoni nuk e ndihmojnë aspak situatën me fëmijën tuaj. 1. “Sepse kështu them unë!” Kjo lloj vendosje e kufijve, një formë e prindërimit autoritar, ka potencialin të çojë në probleme të fëmijës tuaj, sipas […]

Disa aktivitete të thjeshta për fëmijët dhe aspak të mërzitshme. Si prindër, ne jemi gjithmonë në kërkim të gjërave argëtuese për të bërë me fëmijët, veçanërisht gjatë fundjavave ose gjatë pushimeve verore. Ndërsa na pëlqen të rrimë me fëmijët, ose të investojmë në disa aktivitete në natyrë, moti nuk e lejon gjithmonë, duke u bërë […]

Miqësia bëhet një pjesë shumë e rëndësishme e përvojës së një fëmije 5-vjeçar. Hyni në çdo klasë të kopshtit dhe do të dëgjoni zërat e fëmijëve që bashkëveprojnë lirisht me njëri-tjetrin ndërsa rrethi i tyre i lojës zgjerohet dhe tkurret. Shumë fëmijë 5 dhe 6 vjeç demonstrojnë faza të ndryshme të ndërveprimit – nga loja […]

Përqëndroni vëmendjen e fëmijës tuaj tek ju Fëmijët që tërhiqen nga një lojë ose një grindje as nuk do të vërejnë se po u drejtoheni atyre, duke injoruar kështu fjalët tuaja apo edhe ulërimat. Për ta bërë fëmijën tuaj t’ju dëgjojë dhe për ta ndihmuar atë të përqëndrohet në atë që po thoni, uluni poshtë […]

Njohja e një personi narcist mund të jetë e lehtë pasi ata zakonisht japin shenjat për këtë. Por çfarë ndodh nëse papritur fillojmë t’i vërejmë këto shenja tek fëmijët tanë? A mund të jenë prindërit personat kryesorë përgjegjës për rritjen e brezave të rinj të narcistëve të mundshëm? Si të kuptoni nëse fëmija juaj është […]

Pas 5 vitesh përvojë, Kallz vjen me programe metoda mësimdhënie gjithnjë e në përmirësim. Një qendër që u shërben fëmijëve, të rinjve dhe të rriturve me aktivitete formuese dhe argëtuese. Me 1 Tetor nisin grupet e para të kurseve, ndërsa programit “Pas Shkolle” mund t’i bashkohen edhe një numër i kufizuar fëmijësh.    Gjuhë të […]

Në shkollat publike kjo është dita e parë e shkollës. Është njëkohësisht viti i dytë që fëmijët nisen drejt shkollave me maska. Ndërkohë, në pranverën e vitit 2020 mundësia më e madhe ishte dalja në ballkon. Pandemia na ka sfiduar të gjithëve. Të rriturit, institucionet, i ka vënë në një provë të madhe. Të vegjlit […]

Ditën e sotme nis zyrtarisht procesi mësimor për të gjithë nxënësit e shkollave jo publike në vendin tonë. Ky është i treti vit radhazi që nxënësit janë të detyruar që të zhvillojnë mësim me kushte, për shkak të pandemisë së covid-19. Maskë, higjienizues e orare të reduktuara në shumicën dërrmuese të shkollave. Përmes një videomesazhi […]

Cili prind që punon nuk është ndjerë fajtor për mungesën e tij në lojërat apo recitalet e fëmijëve? Kur ka ndryshime të orarit të minutës së fundit në punë ose kërkohet udhëtim me një klient, është normale të shqetësoheni se jeni duke dëmtuar në mënyrë të përhershme të vegjlit tuaj. Por, si ndikon puna jonë […]

A e keni vënë re se sa herë që jeni duke bërë një bisedë me një të rritur tjetër, pavarësisht nëse është një mësues, një prind tjetër, apo edhe dikush në anën tjetër të një telefonate, kjo i nxit fëmijët tuaj t’ju ndërpresin? Pse ndodh kjo? Së pari, kur fëmijët kuptojnë se përqëndrimi i prindërve […]

Një studim i ri tregon se fëmijët shtuan peshë gjatë pandemisë COVID-19.Fëmijët e moshës 5 – 11 vjeç kishin rritjen më të madhe të peshës. Kur diskutoni për peshën, është e rëndësishme të mbani mend se adoleshentët zhvillohen ndryshe dhe të mos bëni presion të panevojshëm mbi fëmijët. Shtimi në peshë ishte një nga shumë […]

Disa këshilla të thjeshta dhe praktike për prindërit në mënyrë që të fusin fëmijët e tyre në botën magjike të librit dhe leximit: Çfarë nevojitet për të rritur një lexues! Dashuria për të lexuar hap derën për aventura, për të mësuar gjëra të reja dhe një mori të tëSi te mesoni femijen tuaj per te dashuruar leximinrë aftësish […]

Shkruar nga Christine Organ, autore e disa librave  Unë kam dy fëmijë kokëfortë, një adoleshent dhe një pothuajse adoleshent. Ata janë të zhurmshëm dhe të ashpër në bindjet e tyre. Kanë preferenca dhe opinione të forta, me të cilat nuk jam fare dakord. Ne kemi biseda të rënda për tema të mëdha, si Zoti dhe […]

Ata kopjojnë sjelljen tuaj Prindërit shpesh fajësojnë fëmijët e tyre për sjellje të keqe, por ata shpesh neglizhojnë zakonet e tyre të këqija. Vetëm mbani mend se sa të mirë jeni kur bëhet fjalë për të huajt, sepse nuk doni një luftë me to. Sapo ktheheni në shtëpi, ju e nxirrni gjithë zemërimin tuaj tek […]

Kate Winslet ka shkëlqyer në ekranet tona për më shumë se 2 dekada me filmat e saj të suksesshëm. Por, këtë herë nuk do ta quajmë një yll kinemaje, jo vetëm sepse në të vërtetë nuk i pëlqen të quhet ashtu, por sepse karriera e saj nuk është gjë tjetër veçse një fragment i vogël […]

Kur e kalon karrierën mes teknologjisë dhe arsimit, vetëm kur bëhesh prind e kupton sa i papërgatitur je për të ndihmuar fëmijën të lulëzojë në një botë gjithnjë e më digjitale. Mënyra se si flasim me fëmijët tanë për përdorimin e teknologjisë mund të ketë një ndikim të madh në aftësinë e tyre për t’u […]

Meqenëse fëmijët nuk vijnë me manuale, prindërit shpesh përpiqen të përcaktojnë se si të rrisin fëmijë të fortë mendërisht, të zgjuar dhe të suksesshëm. Disa prindër janë të rreptë, ndërsa të tjerët janë të butë. Disa janë vigjilentë, ndërsa të tjerët janë të distancuar. Nëse ju ka shkuar ndonjëherë në mendje pyetja ″Çfarë lloj prindi […]

Prej 5 vitesh Kallz ka zgjedhur të jetë përkrah jush për t’ju mbështetur në zhvillim dhe rritje. Shërbimet tona përfshijnë fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit. Synimi ynë është për një jetë kreative, sociale dhe të shëndetshme. Krahas shumë shërbimeve, si ai “Pas Shkolle”, apo kurseve të huaja dhe artit, vijmë këtë vit edhe me kurse […]

Oscar Wilde ka thënë: “Mënyra më e mirë për t’u bërë diçka të mirë fëmijëve është t’i bëni ata të lumtur”. Ndërsa të kesh një fëmijë të shëndetshëm dhe të lumtur mund të jetë një përparësi për prindërit, ka faktorë, aktivitete dhe zakone të tjera që janë po kaq të rëndësishme dhe të dobishme. Në […]

Siguria në ujë, veçanërisht kur bëhet fjalë për fëmijët tanë, është jashtëzakonisht e rëndësishme. Fëmijët duan të luajnë në pishina, parqe me ujë dhe det. Dhe si prindër, ne bëjmë gjithçka që mundemi për t’i mbajtur ata të sigurtë duke i vëzhguar me kujdes. Natalie Livingston, një nënë që heton mbytjet, përdori njohuritë e saj […]

Me këtë trik të thjeshtë, fëmijët do të kenë më shumë fuqi për t’i rezistuar tundimit (çfarëdo që të jetë ai!). Nëse ndonjëherë ju është dashur t’i tregoni fëmijës tuaj se duhet të mbarojë së ngrëni darkën e tij para se të mund të marrë një ëmbëlsirë, atëherë ju e dini sa e vështirë është […]

Shmangni një ‘luftë’ për pushtet. Përforconi qëndrimin tuaj duke e shpjeguar atë me terma të thjeshtë, që fëmija juaj mund të kuptojë. Askush nuk fiton kur argumentoni me një fëmijë parashkollor ose një fëmijë të vogël. Ndonjëherë, prindërit duhet të thonë “jo”. Kur ta bëni këtë, duhet të shpjegoni pse një veprim është i papranueshëm […]

Fatkeqësitë, të tilla si abuzimi, neglizhenca dhe varfëria, dëmtojnë fëmijët. Por, përvojat mbrojtëse mund të ndërtojnë qëndrueshmëri ndaj fatkeqësive dhe të nxisin zhvillim pozitiv. 1. Fëmijët duhet të marrin dashuri të pakushtëzuar: Jo vetëm që fëmijët duhet të ushqehen dhe të duhen, por dashuria duhet të jetë e pakushtëzuar. Kjo nuk do të thotë që […]

Taj Mahal – Indi Taj Mahal në Agra, Indi është konsideruar si një kryevepër arkitektonike. Mauzoleumi i mermerit të bardhë të shekullit të 17 tërheq deri në tetë milionë turistë në vit. Petra – Jordani Me pseudonimin Rose City (Qyteti Rozë), Petra përmban varre dhe tempuj të gdhendur në shkëmbinjtë rozë ranorë. UNESCO e ka […]

Vitet e para të prindërimit janë një konfuzion i madh, veçanërisht nëse jeni një prind që punon. Krejt papritur, fëmija juaj po ecën … dhe po flet. Pastaj ata mbushin tre vjeç, dhe kërkojnë të dinë pse duhet t’i lini për të shkuar në punë. Ndërsa momentet e tranzicionit janë kritike, po kështu është edhe […]

Kur ka kaluar më shumë se gjysma e verës, Kallz vjen me një program pak më ndryshe për fëmijët. Cdo vit, në prag të vitit shkollor, ne ofrojmë përsëritje intensive të mësimeve. Këtë verë e nisim nga 1 Gushti për të gjithë fëmijët që janë në Tiranë, që kanë mbaruar pushimet, ose po presin t’i […]

Prindërimi është një detyrë aspak e lehtë. Madje, një studim tregon se gabimet e prindërve, ndikojnë drejtpërdrejt në sjelljen e fëmijëve, gjatë një periudhe të mëvonshme të jetës. Të tilla janë: 1. Mbajtja e fëmijës tuaj në një zonë të përhershme rehatie Nuk është çudi që prindërit duan t’i mbajnë fëmijët e tyre të sigurt […]

Të gjithëve na pëlqen të shohim lidhjen e veçantë midis një babai dhe fëmijës së tij. Nuk ka asgjë më të ëmbël sesa të shohësh një baba të përfshirë me familjen e tij dhe të shkojë përtej vetes për fëmijët e tij. Ne mblodhëm 6 nga baballarët më kreativë dhe frymëzues në Instagram dhe mendojmë […]

T’u dhuroni fëmijëve një fëmijëri të lumtur dhe të shëndetshme mund t’i ndihmojë ata për të pasur sukses në jetë. Por shumë prindër pyesin veten, si saktësisht të rrisin fëmijë të lumtur në botën e sotme? Fëmijët e lumtur kanë një grup aftësish që i lejon ata të shijojnë lumturinë afatgjatë në jetë. Ata janë […]

Edukimi i fëmijëve nuk është gjithmonë një detyrë e lehtë. Është e nevojshme të kuptohet se si funksionon motivimi dhe ta përdorim këtë njohuri si një mjet. Të dimë kur të mësuarit lind si kënaqësi dhe kur është e përshtatshme për të përforcuar qëndrime të caktuara me shpërblime që do të jenë të dobishme në […]

Mjafton të dilni një ditë tek Liqeni Artificial i Tiranës për të parë grupet e fëmijëve, pjesë të kampeve të ndryshme, ndërsa luajnë dhe argëtohen. Po, fëmijëve po u kushtohet më shumë rëndësi. Sidomos pas pandemisë, fëmijët kanë më shumë nevojë të shprehen, të ndërveprojnë dhe të lënë pas tensionet e së kaluarës. Ne kemi […]

Midis rivalitetit të vazhdueshëm të vëllezërve dhe motrave për vëmendje dhe eksperimentimeve të fëmijëve të vegjël me gënjeshtrën, të fajësosh një vëlla ose motër më të vogël për sjellje të keqe është plotësisht normale. Por ju mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të kalojë këtë fazë dhe të mësojë se si t’i plotësojë nevojat e tij […]

Po kërkoni këshilla për prindërimin? Në këtë artikull kemi një listë të podcast-ve më të mira që prindërit mund të shijojnë në çdo kohë, kudo që ndodhen. Podcast-et janë edukative, informuese dhe të lehta për t’u përdorur. Ju mund t’i dëgjoni ato kudo qoftë në makinën tuaj, në palestër ose gjatë palosjes së rrobave. 1. […]

Ashtu si në vendet e zhvilluara edhe në Shqipëri, shkalla e papunësië për ata me një diplomë Bachelor është rritur. Ndërsa një përpjekje e përshtatshme për shumicën e të diplomuarve është që të fillojnë të punojnë sa më shpejt që të jetë e mundur pas diplomimit, ata mund të mos kenë arritur ende të gjejnë […]

Ndoshta prindërit tuaj ju kanë mësuar se asgjë nuk është më e vlefshme se reputacioni juaj, kështu që objektivi juaj për punën është ta bëni atë mirë dhe në kohë. Megjithatë, vjen një moment kur prioritetet ndryshojnë pak dhe ju dëshironi të largoheni sa më shpejt që të mundeni dhe të qëndroni në shtëpi më […]

Gjyshërit dinë shumë për prindërimin, pasi ata vetë kanë rritur fëmijët e tyre dhe mund të jenë një burim i paçmuar për brezin e ardhshëm. Pra, me një mbesë apo nip të ri, ata janë gati të futen dhe të ndihmojnë, si dhe t’u bëjnë të ditur prindërve të rinj se çfarë po bëjnë mirë […]

Ka ardhur sezoni i plazhit dhe është shumë e rëndësishme që prindërit të marrin masa paraprake dhe të flasin me fëmijët e tyre për sigurinë në plazh dhe në pishina. Ndërsa një ditë relaksuese në plazh mund të jetë një çlodhje totale nga jeta plot tension e mbushur me kërkesa pune, praktika sportive dhe detyrime […]

Raji Kaji, një Youtuber 9 vjeçar, i cili bën review mbi lodrat, mori vendin e influencuesit më të paguar nga Youtube në 2020. Po, ai është një milioner që në këtë moshë. Po si ai ka edhe shumë fëmijë, të cilët janë bërë milionerë në një moshë shumë të vogël dhe nëse po mendoni se […]

Isha një nënë shtëpiake. Për më shumë se trembëdhjetë vitë, kjo ishtë jeta ime dhe vërtet.  Vënia këmbë jashtë zyrës time ditën e fundit të shtatzanisë, plasja e tollumbaceve, lulet dhe petullat më dhanë një ndjesi çlirimi. Të them të vërtetën nuk mendoja kurrë se do më merrte malli a do doja të kthehesha prapë […]

Airbnb pezullon pronarin nga Montana pasi refuzoi të jepte hapësirën e tij me qera njerëzve që tanimë ishin vaksinuar për COVID-19 Jeta pas vaksinimit ndaj COVID ka filluar të duket mirë, apo jo? Teksa numri i vaksinimeve rritet, numri i të shtruarve ulet. Familjet më në fund arrijnë të takojnë të dashurit e tyre pas […]

Pyetja “Si ta bind tim shoq të angazhohet më shumë” gëlon në çdo bisedë mes nënash. Ky shqetësim rrallë mund të ngrihet ndonjëherë në tavolina baballarësh. Mbani mend të keni dëgjuar ndonjë baba të thotë, “si mund të përfshihem më shumë si bashkëshort dhe baba?” Dhe nëse këto pyetje ishin aty gjithmonë, zonja dhe zotërinj: […]

Jeni ndjerë të pashpresë? Nuk dinit cili ishte hapi i rradhës për t’u marrë? Sa herë keni zënë kokën me duar para frigoriferit? Epo, të dashur prindër, nuk jeni vetëm dhe për t’ju vërtetuar këtë, po ju sjellim pikëpamjen e një prindi, si ju! Nuk e mohoj dot. Një pjesë e madhe e ekspertëve që […]

Më poshtë keni 10 aftësitë e të biseduarit që të gjithë fëmijët duhet të kenë deri në klasën e parë Fëmijët nuk janë aq të mirë në artin e bisedës. Ndonjëherë, ata flasin aq shumë sa pyesni veten nëse do të ndalen ndonjëherë. Herë të tjera, i pyesni se si kaluan ditën dhe merrni një […]

Ka një gamë të shumëllojshme aktivitetesh të cilat zhvillohen pikërisht para ekranit, me të mirat dhe të këqijat e veta. Sidoqoftë, prindërve u rikujtohet në mënyrë të vazhdueshme të limitojnë kohën që i lejojnë fëmijës të kalojë para ekranit, qoftë në lidhje me video lojërat apo Netflixin nëse nuk duan që fëmija të bëhet obez […]

Kërcitja e dhëmbëve tek fëmijët kuriozitet ose apnea Ndërsa zakonisht nuk është aq keq sa tingëllon, ka disa gjëra për t’u parë. Të rriturit kërcasin dhëmbët për shkak të gjendjeve të tyre emocionale. Zemërimi? Kontrolli i Ankthit? Sigurisht. Por, një foshnje që bluan dhëmbët është histori tjetër. Nuk ka të bëjë me zemërimin apo frikën. […]

Bukinist.al dhe Leximtari rekomandojnë libra të kategorive dhe zhanreve të ndryshme, pako dhe sete të cilat mund t’ua bëni më të bukur vogëlushëve ditën e tyre. Ato janë në ofertë përgjatë periudhës 18 maj  deri më 1 qershor Festa e 1 qershorit bëhet më magjike për familjen tuaj nëse u dhuroni libra fëmijëve në një ditë të tillë. […]

Shkencëtarët festojnë zbulimin e fosilit të një oviraptosauri të rritur në një fole vezësh të paçelura. Zbulimi i paprecedentë konfirmon dyshimet e shkencëtarëve se dinosaurët me dy këmbë si zogu ishin prindër të pikasur, të cilët jo vetëm që inkubonin vezët e tyre, por edhe i ruanin – herë pas here duke rrezikuar edhe jetën […]

Unë iu sula dikujt edhe pse ai është më i fortë. E dija që nuk do të godiste një vajzë. E fyeva. Tani dua të kërkoj falje por nuk di si. Si mund t’i tregoj se kam ndryshuar? – Xhes Së pari, krenohuni me veten tuaj për ndryshimin. Nuk është e lehtë të pranosh që […]

Nëse një ngacmues më zgjedh, a duhet të luftoj përsëri? Qëndrimi përballë ngacmuesve nuk do të thotë të keni një luftë fizike me ta. Shumicën e kohës, nuk keni pse të luftoni. Ka pothuajse gjithmonë mënyra më efektive për t’u marrë me ngacmuesit – mënyra që janë më të mira për ju. Lexo edhe Si […]

Versioni Mermer Blu i Tokës kapur nga misioni i Apollo 17 (Credit: NASA/Apollo 17 creë/Public Domain/commons.ëikimedia.org) Për shumë kohë gjeologët i kanë qendruar idesë që toka përbëhet nga katër shtresa – korja, manteli, bërthama e jashtme dhe shtresa më e thellë, bërthama e brendshme. Megjithatë, një skuadër shkencëtarësh nga Universiteti Kombëtar Australian, zbuloi që planeti […]

Prindërit kanë një tendencë për të diagnostikuar gabimisht pucrrat në fytyrën e fëmijës. Ja se çfarë mund të jetë në të vërtetë. Prekjet, përqafimet dhe ndryshimet e pelenave i mbajnë prindërit tepër të përqendruar në pamjen dhe ndjesinë e lëkurës së foshnjës. Pra, ndryshimet në gjendjen e lëkurës mund të jenë veçanërisht shqetësuese për nënat […]

Cfarë mund të bëjnë prindërit për të nxitur këtë tipar tek fëmijët e tyre? Ndërsa bota zgjerohet, sistemet që mbetën të padiskutueshme për dekada po sfidohen. Identitetet po bëhen më të forta dhe më të shumëanshme dhe organizatat nga shkollat ​​tek korporatat po njohin vlerën e diversitetit e po ndërmarrin hapa për ta rritur atë […]

Asnjë prind nuk dëshiron një fëmijë dembel. Por të bërit e fëmijëve të duan dhe vlerësojnë punën e vështirë është tepër e vështirë. Ekonomia e informacionit e ka bërë këtë më të vështirë. Shumica e fëmijëve nuk punojnë më në fermë përkrah prindërve të tyre. Dhe kjo është edhe më shumë arsye që prindërit duhet […]

Rrobat që vishni. Ushqimin që hani. Ngjyra e mureve të dhomës tuaj të gjumit. Ku shkoni dhe si arrini atje. Njerëzit me të cilët rri. Në cilën orë shkoni në shtrat. Çfarë kanë të përbashkët këto gjëra, po pyet? Ata janë vetëm disa shembuj të qindra gjërave që prindërit tuaj kontrolluan për ju kur ishit […]

Sipas hulumtimit, katër në pesë fëmijë në Irlandë nuk marrin 60 minuta të rekomanduara stërvitje në baza ditore dhe nuk është për t’u habitur që si rezultat, një në katër fëmijë mban peshë shtesë. Le ta bëjmë kohën të aktivizohemi me këto lojëra argëtuese për të luajtur me fëmijë që do ta bëjnë familjen të […]

A e dini pse fëmija juaj po kafshon thonjtë? Ndërsa kafshimi i thonjve nuk tingëllon serioz, ai mund të jetë shkaku i debateve midis prindërve dhe fëmijëve në përpjekjen për të hequr këtë zakon. Shikojmë arsyet pse, si dhe disa strategji të provuara se si të ndalemi. Ka shumë arsye që fëmija juaj mund të […]

Qoftë një takim familjar apo një darkë e rëndësishme, është gjithmonë një mundësi e shkëlqyeshme për të mësuar më shumë për pjesëtarët e afërt dhe të largët të familjes. Jeta është shumë e shpejtë dhe nuk ka rast më të mirë sesa kur na mbledh tavolina për të forcuar lidhjet me gjyshin, dajën apo edhe […]

Mirësevini në një botë të re Kur një vajzë arrin pubertetin, marrëdhënia e saj me nënën është thuajse e garantuar të përkeqësohet. Kjo marrëdhënie e tensionuar është në të vërtetë një shenjë e mirë e zhvillimit normal, edhe nëse ndonjëherë mund të jetë e dhimbshme për prindërit. Por, lajmi i mirë është se baballarët janë […]

Për prindin, sinqeriteti është cilësia më e rëndësishmë që synon t’i mësojë fëmijës. Përgatituni për të vërtetën e ftohtë dhe të vështirë: të gjithë fëmijët gënjejnë. E bëjnë për shumë arsye që e bëjnë edhe të rriturit: për të shmangur përgjegjësi, për të shmangur lëndimin e një personi tjetër apo për ta bërë veten të duken […]

Rutinat e mëngjesit në shkollë duhet të fillojnë në verë – dhe prindërit duhet ta marrin po aq seriozisht sa fëmijët. Vera mund të quhet si antitezë e rutinave të mëngjesit – ditët janë më të gjata, koha është e përkryer për sportet në oborrin e shtëpisë dhe aventurat e lagjeve dhe, natyrisht, fjetja. Por […]

Gatimi ndihmon fëmijët e vegjël të mësojnë dhe praktikojnë koncepte themelore të matematikës si dhe të ndërtojnë aftësi gjuhësore. Procesi i të gatuarit me ju i ndihmon në rritjen e vetëbesimit dhe krijimin e bazave për zakone të shëndetshme të të ngrënit. Mund të kërkojë pak fleksibilitet dhe pak parapërgatitje, por me pritshmëritë e duhura […]

Të gjithë stresohen herë pas here. Njerëz të ndryshëm e ndiejnë stresin në mënyra të ndryshme. Disa mënyra për të trajtuar stresin – si të bërtiturit, goditja e dikujt ose grushtimi i një muri – nuk zgjidhin shumë. Por, mënyra të tjera, si biseda me dikë që i besoni, mund t’ju çojnë në rrugën e […]

Cili është Përkufizimi i Prindërimit? Një prind i vërtetë është ai që i ndihmon fëmijët e tij të zhdukin defektet e tyre të personalitetit dhe të shfaqin cilësi të mira. Shumë prindër sot mendojnë se blerja e rrobave të kushtueshme, ushqimeve dhe pagesa e shkollës e kurseve janë detyrat e tyre të vetme. Ata nuk […]

Me moshën, përfshirja në aktivitetet shkollore të fëmijës kthehet në sfidë. Hidhuni një sy këtyre strategjive për t’i ardhur në ndihmë fëmijës: Mos e merrni si sulm ndaj jush. Ndryshe nga fillorja, kur fëmija juaj hidhej përpjetë nga ideja që ju do t’i bashkohenit në eksursion, është normale që adoleshentët të duan që prindi të […]

Mos harroni se të qenit adoleshent është një fazë. Prindërit që mendojnë se është e vështirë të bësh prindin e një vajze adoleshente duhet të marrin parasysh se si është të jesh një e tillë. Vitet e adoleshencës janë një ndryshim fizik, emocional dhe psikologjik për vajzat. Miqtë e tyre bëhen armiq të vajzave. Trupi […]

Po mendoni për një punë verore? Ndërsa më shumë njerëz vazhdojnë të garojnë për më pak vendne pune, do t’ju duhet të filloni të kërkoni herët, të bëni hulumtimin tuaj dhe të aplikoni në më shumë pozicione. Pra, është më e rëndësishme se kurrë të kesh një plan për kërkimin e punës. Cila është puna […]

Përkthyer nga Gjyljana Bakalli, Avokate, vullnetare pranë Kallz Përgjigje e shkurtër: Ju jeni duke u përgatitur për një jetë të tërë duke bërë sherre. T’i bërtasësh fëmijëve ndihet si një përgjigje e natyrshme kur sillen keq, veçanërisht kur një prind është i stresuar dhe toleranca e tyre për marrëzitë e fëmijës është e paktë. Por […]

Përkthyer nga Gjyljana Bakalli, Avokate, vullnetare pranë Kallz. Në gazetën e fundit të Mindset Matters, unë shkrova për rëndësinë e të pasurit një sasi të caktuar presioni të menaxhueshëm në punë në mënyrë që të mbash të motivuar, të zgjerosh aftësitë dhe të rritesh – ndërsa në të njëjtën kohë punoja me mënyra për të […]

Edhe pse bioluminimi – aftësia për të shndritur në errësirë – është i shpeshtë në peshq dhe kallamarë që jetojnë në thellësinë e errët të oqeanit, prezenca e kësaj karakteristike në peshkaqenë nuk është aq e njohur apo mirë-dokumentuar. Për momentin, zbulimi i vertebrorit më të madh – peshkaqenit pendëbalonë prej 1.8 metrash – dhe […]

Pse terapia e artit ekspresiv? Përktheu Gjyljana Bakalli, Avokate, vullnetare pranë Kallz Arti ekspresiv i referohet çdo kombinimi të vallëzimit, shkrimit, artit pamor, dramës, muzikës ose fushave të tjera krijuese. Terapia e artit ekspresiv është marrja e këtyre modaliteteve dhe përdorimi i tyre për të rritur zhvillimin dhe rritjen individuale. Kombinuar me një marrëdhënie dhe […]

Në kurorëzimin e pesë viteve aktivitet, Kallz vjen me një progam të veçantë veror të ndërthurur mes argëtimit dhe mësimit të disa aftësive të veçanta. Këtë verë Kallz, Qendër Multifunksionale vjen me Summer School, për dy grupe fëmijësh. Janë fëmijët e moshave 5-8 vjeç dhe 09-12 vjeç, të cilët do të mund të bëhen pjesë […]

Duke filluar nga aksidentet rrugore e deri tek gjuajtja me armë, situata të frikshme ndodhin çdo ditë. Mësoni se si t’i diskutoni me fëmijët, në mënyrë që t’i kuptojnë dhe të ndihen të sigurt.  Të ndihmosh fëmijët të kuptojë ngjarje tragjike në jetën e vërtetë – dhe t’i mbështesësh emocionalisht në të njëjtën kohë – […]

Me çdo të mirë e të keqe të vetën, karantina vërtetë e ka rritur dëshirën tonë për të eksploruar. Bordi Turistik Egjiptian vendosi të ‘hapë’ dyert për të gjithë turistët kuriozë mbi varrin 5000 vjeçar të Mbretëreshës Meresankh III. Ky është vetëm një prej prej katër tureve të famshme që morën promovim të madh gjatë […]

Muajt e nxehtë nuk kalohen askund më mirë se në një kamp veror. Si prind, mund të presësh që fëmija të përvetësojë shumë aftësi dhe të shijojë përfitimet e pjesëmarrjes në një kamp. Këto përfshijnë: 1. Punë në Grup Kampet verore kanë një fokus varietetin e aftësive fizike, ndërpersonale dhe ndërkarakteriale që fëmija do i […]

Për të biseduar me adoleshentin për duhanin, avullin ose ndonjë përdorim tjetër të substancave, më poshtë keni katër këshilla të dobishme për të pasur biseda produktive. 1. Mos ligjëroni. Thjesht duke thënë, Mos përdor cigare sepse është keq për ju, nuk ndihmon. (Fajtor!) Ligjërimi për dëmet e tij vetëm do ta detyrojnë adoleshentin ta mbajë […]

Ditët e ngrohta i kemi përpara ndërsa po afron fundi i vitit shkollor. Për të lehtësuar ngarkesën psikologjike të fëmijëve dhe njëkohësisht për t’i nxitur ata të mësojnë më shumë dhe të sigurojnë rezultatet të mira, kemi planifikuar një listë aktivitetesh në Kallz. Kjo dinamikë ndryshe, më e intensifikuar e aktiviteteve, vjen pas më shumë […]

Përktheu Gjyljana Bakalli Kur mendojmë për shqisat njerëzore mendojmë për shikimin, dëgjimin, shijen, prekjen dhe nuhatjen. Megjithatë, ne gjithmonë e kemi ditur se jemi të aftë të ndiejmë shumë më tepër se kaq. Pikërisht ajo që, megjithatë, është ende subjekt i kërkimit shkencor të vazhdueshëm. Neuroshkencëtarët e dinë mirë se ne jemi një tufë shqisash. […]

Empatia të çon drejt suksesit — në biznes, jetë si dhe zhvillim personal. Duam shumë gjëra për fëmijët tanë: të jenë të lumtur dhe të suksesshëm, tia dalin me sukses në shkollë dhe të përgatiten më së miri për botën e ashpër. Kërkojmë që tia dalin të jenë shumë gjëra në jetën e tyre, prej […]

The youth communication program, “TalkUp” wraps up. On our two month long journey, every weekend, teenagers from Tirana and Durrës were challenged in establishing stronger fundamentals on qualitative and constructive communication. The youth group chosen amidst over 70 applicants, was presented with communication techniques and its effects through individual and group games.  Arjola, one of […]

The article was published on  Nr. 1 të Revistës “Kallz” Jon Çaushi is unto seventh grade now. His journey took place at  “Dëshmorët e Lirisë” ever since kindergarten. The year he is now leaving behind is the first of the multi-teacher program considering he used to have a sole elementary teacher ever since the first […]

Nereida Llaha, psychologist Almost a month since the lock down took place. An increase of the time indoors translates into an increase on unnerving, increase on negative thoughts, increase on anxiety as soon as the twilight starts unraveling. We’d resisted it until today, painfully held on to the love for dear life, ours and our […]

Këtu do të përmbledhim disa nga gabimet më të shpeshta që prindërit bëjnë në menaxhimin e adoleshentëve si dhe mënyrat që mund të përdorim për t’i shmangur. Fëmija yt nuk është më i vogël. Eshtë adoleshent tashmë. Ky është momenti për të përshtatur metodat e prindërimit që përdorje deri më tani. Po, e dimë se […]

Finalizohet programi i komunikimit të të rinjve “TalkUP”. Në dy muaj rrugëtim, çdo fundjavë, të rinj nga shkolla të ndryshme nga Tirana dhe Durrësi u sfiduan për të krijuar baza më të forta të një komunikimi cilësor dhe konstruktiv. Grupi i të rinjve të përzgjedhur mes rreth 70 aplikantësh, u njoh me teknikat e komunikimit […]

Po bëhet një vit që kur pandemia ka ndryshuar jetët tona, ka rritur pasigurinë, ka prekur shëndetin, e madje na ka marrë edhe njerëz të afërt. Këto muaj na është dashur të rendim, të përshtatemi për të mbijetuar e të ndërmarrim hapa që nuk i kishim menduar më parë. Prindërit po punojnë në forma të […]

Artikulli i publikua në nr.1 të Revistës Kallz Që nga sulmet fizike deri te ngacmimet verbale, mësoni të identifikoni shenjat e katër llojeve më të shpeshta të bullizmit, për t’i ardhur në ndihmë fëmijës tuaj. Bullizmi njihet si sjellje e ligë dhe me synim lëndimin e tjetrit. Ai haset vazhdimisht në marrëdhënie, ku influenca dhe […]

Artikulli u publikua në Revistën nr. 1 të Kallz. Najla Maria është një vajzë rrëzëllitëse, plot dritë, botë. Pikërisht nga ato vajzat që çdo nënë do të ëndërronte ta kishte. Përveç bukurisë së përsosur, të bie menjehëre në sy inteligjenca dhe maturia e saj, që i japin hijen e një fëmije të mençur. Tek Najla […]

Shkruar tek Revista KALLZ Në morinë e këshillave me TV, mediat sociale, faqet online, shpesh nuk dimë ku të bazohemi për procedurat që duhet të ndjekim për një higjienë më të mirë në shtëpitë tona, në shkolla dhe në ambiente të tjera publike. Jetës sociale nuk mund t’i shmangemi plotësisht. Më poshtë do të gjeni […]

Diola Dosti, nutricionistja që jeton mes Shqipërisë dhe Kosovës Diola Dosti, është nutricioniste dhe nënë e tri vajzave. Nëse e keni ndjekur angazhimin e saj do të keni pyetur veten si ia del një grua të zhvillojë karrierë dhe të rrisë shëndetshëm fëmijët e saj. Madje a ia del? Shpesh kemi pikëpyetje rreth kësaj dhe […]

Artikulli u botua tek Revista Kallz. A e dini se njerëzit me të suksesshëm janë ata që kanë besim tek vetja? Sa besim tek vetja ka fëmija? Sa besim tek vetja ka prindi? Mungesa e besimit krijon në shumë raste zemërim, madje edhe konflikte. Për shkak të pasigurive tona, ne mund të kuptojmë gabim sjelljet […]

Artikulli u publikua më parë në Revistën Kallz Suela Bala është shumë e dashur për fëmijët. Në fakt ajo është mike e madhe e librit dhe rrjedhimisht e çdo miku të tij. Kur ishte drejtore e bibliotekës së Lezhës, Suela ndërmori një nismë të veçantë. Krijoi një bibliotekë të lëvizshme dhe dërgoi mijëra libra në […]

Artikulli u publikua në Revistën Kallz Shumë çifte përjetojnë situata të ngjashme herë pas here- ti si nënë synon ta disiplinosh fëmijën në një mënyrë të caktuar, ndërkohë që bashkëshorti ka një qasje krejt tjetër. Secili i qëndron idesë së vet dhe shumë shpejt, problemi nuk është më mes teje dhe fëmijës sa mes teje […]

Artikulli u publikua në Nr. 1 të Revistës “Kallz” Joni Çaushi ka nisur klasën e shtatë. Rrugëtimin e tij në shkollën “Dëshmorët e Lirisë” e ka nisur që në parashkollor. Viti që ka mbyllur ishte i pari me sistemin me shumë mësues, pasi deri në klasë të pestë ai kishte vetëm një mësuese. “Shumë fëmijë […]

Artikulli u publikua më parë në Nr. I të Revistës KALLZ Këtë vit të ri shkollor shumë pyetje qarkullojnë në mendjen tonë. Një vit i pazakontë mësimi, për të cilin duhet të organizohen fëmijë, mësues e prindër. Një vit kur, çdo ditë që do të shoqërojmë fëmijët në shkollë, do të kemi pasigurinë që na […]

Rreth 5 vite më parë ziente ideja e krijimit të një qendre për fëmijë, ku fëmija që mbaronte shkollën në mesditë, të kishte ku të rrinte, të ushqehej shëndetshëm, të bënte kurse. Objektivi ishte jo vetëm që fëmija të mos vraponte sa andej këndej pasdite, por edhe prindi të ishte më i qetë në punën […]

Eksperienca është pasuria më e madhe e njeriut. Për çfarë do t’ju flasim sot nuk janë misionet në hapësirë. Po flasim për disa përvoja bazike, të përditshme për njerëzit e fshatit, tërësisht të panjohura për fëmijët që jetojnë në qytet. Në kampin në fermë që zhvilluam të Shtunën fëmijët ishin kuriozë, por edhe të frikësuar, […]

Nuk e mbyllëm shkollën ashtu siç duhet?! Përsëritja mësimore do të jetë pjesë e programi të kampit veror Korrik 2020 në Kallz. Mësimet në distancë ishin një sfidë për fëmijët, mësuesit dhe prindërit. Ndaj dyshimet për ndonjë mangësi do të synojmë t’i shuajmë për fëmijët që regjistrohen në Kallz gjatë muajit Korrik. 4 orë përsëritje […]

Edi Gogu, Profamilja Miq të dashur, nuk e di sesa shënon termometri aty tek ju, por mund t’ju them vetëm që këtu tek ne është aq nxehtë sa kjo gota me ujë akull, feta limoni jeshil dhe gjethe borziloku të freskëta që kam përmbi tryezë , zbrazet dhe rimbushet gati cdo 15 minuta. Çdo vit […]

Nga Nereida Llaha Jehona e lajmit për abuzimin seksual të së miturës 15-vjeçares në Tiranë, shkoi në cdo familje shqiptare. Po po, një minorene u shantazhua dhe më pas u përdhunua! Mos e mbaj frymën dhe mos mallko, është e vërtetë! Kush e bëri? E bëri personi që paguhet për ruajtjen dhe sigurinë e saj! U […]

Rrethanat e reja na kanë nxitur të mendojmë për risi. Fëmijët kanë nevojë për shoqëri e argëtim më shumë se kurrë, por në të njëjtën kohë rrethanat janë më të kufizuara. Ndaj Kallz ka përpunuar programin duke e pasuruar atë me aktivitete në ambiente të brendshme. Gjatë Qershorit do të udhëtojmë me fantazinë. Ndaj tema […]

Hej fëmijë. E dini? Ju jeni më fantastikët. Po kaloni, e besojmë se tashmë keni hedhur pas krahëve më të vështirën e kësaj periudhe. Le t’jua themi hapur. Kaluat ditët në shtëpi me më shumë dinjitet se sa ne të rriturit. Asnjëherë më parë nuk pamë ballkone që gumëzhinin kaq shumë, me fëmijë që improvizojnë […]

Rekomandime për lexuesit e vegjël të moshës 7 – 12 vjeç me veprat më të njohura të letërsisë klasike, – shqiptare dhe të huaj, – dhe të letërsisë bashkëkohore për fëmijët gjatë kohës së qëndrimit në shtëpi: 12 arratisje që do tua bëjnë më të lehta dhe më të magjishme këto ditë të pazakonta që […]

Nereida Llaha, psikologe Në situatën e zgjatur të distancimit social, fëmijët kanë një risk të madh të mos përshtatjes si pasojë e mbylljes në shtëpi, e cila në shumë raste është shoqëruar me frikë, ankth dhe probleme me gjumin. Për të shmanguar apo për të kaluar këtë fazë, duhet që fëmija të strukturohet në aktivitete, […]

Kallz e ka të vështirë të qëndrojë larg fëmijëve. E besojmë se disa prej tyre i ka marrë malli për mësimet lojërat, anglishten, pikturë, kërcim etj. Por ndërsa në mësime, prindër e fëmijë po kontaktohen nga mësuesit përmes videove-fotove, në platforma të ndryshme apo whatsup, ne nuk duam t’ju ngarkojmë më shumë në këtë drejtim. […]

Nereida Llaha, psikologe Bëhet gati një muaj që nga urdhëri i mbylljes në shtëpi. Më shumë kohë brenda, përkthehet në më shumë nervozizëm, më shumë mendime negative, më shumë ankth, sapo fillon të bjerë muzgu. Rezistuam deri sot, u mbajtëm me forcë mbi dëshirën e madhe për jetën, jetën tonë dhe të familjarëve. Por është […]

Shkroi Nereida Llaha, psikologe [email protected] Të gjithë ne jemi duke u përballur me një situatë të vështirë psiko-sociale për shkak të Covid-19, pandemi e cila ka përfshirë mbarë botën. Jemi izoluar në shtëpi, duke lënë mënjanë çdo aktivitet tjetër, përfshirë edhe punën. Ndryshimi i stilit të jetës nxjerr në pah praninë e shumë faktorëve stresantë, […]

Fëmijët e kanë mirëpritur qëndrimin në shtëpi. Duhet ta pranojmë se sidomos të vegjlit, në kopësht, parashkollor, apo edhe klasat e para po u gëzohen prindërve në shtëpi e po kalojnë së bashku më shumë orë se kurrë. Jo vetëm. Gatimet së bashku janë një tjetër aventurë për fëmijët. Mes shumë familjeve që kemi pyetur, […]

Mesazhe për prindërit, stafin shkollor dhe palët e treta në marrëdhënie me fëmijët. Prindërit, pjesëtarët e tjerë të familjes dhe palë të tjera pranë fëmijëve luajnë një rol kyç në ndihmën që duhet t’u jepet fëmijëve për të kuptuar dhe filtruar informacionin që marrin për koronavirusin duke shmangur ankthin dhe stresin. Ja disa nga parimet […]

Këto janë ditë shumë të mira për të ushqyer mendjen me libra të mirë. Me këshillat e mikes tonë Suela Bala, ne ju sjellim disa nga titujt më të mirë për fëmijë. Nëse nuk i keni në shtëpi, ju sygjerojmë t’i bëni pjesë të listës së blerjeve të domosdoshme, ashtu si për ushqimet. Ja disa […]

Disa ide praktike nga Edi Gogu, Profamilja Meqë shkolla do të qëndroja e mbyllur për dy javë dhe fëmijët janë në shtëpi, duhen menduar disa ide sesi t’i argëtojmë ose mund t’ua lëmë porosi gjyshërve apo miqve ose fqinjëve që do të kujdesen për ta. Argëtimi i tyre ndryshon sipas grupmoshave, por në fund ne […]

Çdo fëmijë kalon vështirësi herët a vonë me orarin e fjetjes dhe të zgjimit. Fëmijët me shqetësime paraqesin më shumë problematika në këtë fushë. Fjetja në një shtrat të panjohur apo në një shtëpi të re, shton peshë në këto shqetësime që fëmijët përjetojnë, me manifestime makthesh apo ankthi në aktivitetet, ku ata marrin pjesë. […]

Kur jeton një jetë dinamike, kushdo mundohet të gjejë rrugë të shkurtra drejt zgjidhjes së problemeve. E nganjëherë nuk arrijmë të vemë re numrin e rrugëve të shkurtra që marrim çdo ditë, sidomos kur vjen puna te rritja e fëmijëve. Sa herë na ndodh të bëjmë një punë shtëpie që supozohej të bëhej nga vetë […]

Për shumë prej nesh, Viti i Ri do të thotë se është koha të marrim nën kontroll veten tonë dhe të rregullojmë ato gjëra që nuk na pëlqejnë. Mund të jetë dieta jonë, ushtrimet e rutinës, organizmi, gjithmonë ka vend për përmirësime në vitin e ardhshëm. Por, jo vetëm ne nuk përfitojmë nga vendimet e […]

Sa prej jush këto ditë janë të mbingarkuar me punë? Festat janë te pragu i derës, ndërsa puna është ulur këmbëkryq në tavolinë. Punës nuk mund t’i shmangeni, madje duhet ta bëni më së miri atë. Ajo është e ardhmja juaj dhe e fëmijës tuaj. Po fëmijët?! Ato mund të jenë një shqetësim më shumë, […]

Nga Prof. Armin Gottlieb Kunz, psikolog për fëmijë, Zvicër.
  ( Kujdes: Gjeni gjithmonë shkakun (e saktë)  për ccdo lloj sjellje, në qoftë se doni që t‘a kuptoni atë!) Shmangni  interpretimet negative dhe “jo realiste“ mbi traumën dhe mbi simptomat fillestare. Shmangni nxitjet e lidhura me traumën. Normalizimi:“këto ndjesi që ti ke, janë krejt normale“ Duhet […]

Këtë dimër, stafi i Kallz është angazhuar edhe më tepër, që kampi dimëror të mos jetë vetëm argëtim dhe largim nga detyrat e përditshme. Një mision që ne e nisëm direkt një javë pas tërmetit tronditës, ishte ai i argëtimit dhe një përfshirje të theksuar të fëmijëvë në lojë, në mënyrë që të gjitha energjitë […]

Eglantina Nikollaj, Psikologe Tërmeti i fortë që la pas 51 persona të vdekur, mbi 900 të plagosur dhe mijëra të tjerë të pastrehë e të traumatizuar, ka minuar në këto tetë ditë të post- ngjarjes stabilitetin tonë emocional. Vëmendja dhe kryefjala e çdo bisede tashmë janë lëkundjet që në ato 31 sekondat e tmerrit shumëkush mendoi […]

Edhe nëse bëhen me qëllime të mira, komentet mbi peshën e vajzave tuaja mund të shkaktojnë efekte negative afatgjata në shëndetin e tyre. Sipas një studimi të Universitetit Cornell, nuk ka rëndësi nëse komenti është pozitiv apo negativ. Prindërit që tregojn ë vëmendje për peshën e vajzës së tyre, vënë në rrezik perceptimin e saj […]

Hey Dav, Nesër është dita jote e parë e shkollës. Po ashtu për mijëra fëmijë. Është momenti kur prindi i delegon disa kompetenca edukimi mësueses/it. E bën shumë mirë se vetë nuk ia del. Aq nuk ia del, sa lëmshi që është në grykë nëse po të edukon mirë, nëse po të bën të fortë […]

Ju u mësoni fëmijëve ABC-në e tyre. Si të mbajnë mend adresën dhe numrin e tyre të telefonit, si të ngasin një biçikletë dhe tani duhet t’u mësoni atyre aftësi të buta?! Pa pasur nevojë të shkulni flokët, fëmijët mësojnë shumë aftësi të buta përmes shembullit. Është e lehtë t’i përfshini ato në jetën tuaj […]

Këto aktivitete të thjeshta u mësojnë fëmijëve rreth parimeve themelore financiare, duke përfshirë bamirësinë, vlerësimin e vonuar, buxhetimin, kursimin e parave dhe interesin e shtuar. Nuk kemi nevojë t’ua themi ne rëndësinë e të mësuarit të fëmijës tuaj mbi aftësitë themelore rreth parasë. Ndryshe nga të ndihmuarit e një fëmije për të drejtuar biçikletën ose […]

Kur e rrit fëmijën duke theksuar gjithë cilësitë e mira tek ai, ai ka mundësi të krijojë marrëdhënie më të mira personale, të sigurojë reultate më të mira në shkollë dhe të përballojë lehtësisht vështirësitë. Fëmijët janë e ardhmja dhe duke u kujdesur sot për ta, krijojmë bazat për përkujdesjen që do të vijë më […]

Pas një dekade intervistimi dhe studimi të më shumë se 1000 punëtorëve, nga CEO të Fortune 500 deri te menaxherët e kuzhinës Chipotle, studiuesit e Harvardit mund të kenë thyer kodin për të qenë më të lumtur në punë. Sekreti, sipas studiuesve, është të përqendroheni në përparimin mbi përsosmërinë në karrierën tuaj, gjë që çon […]

Ftohja e zakonshme është një nga përvojat më universale. Me rreth 200 viruse që mund ta shkaktojnë atë, shumë përpiqen të gjejnë mënyra për ta luftuar, shpesh duke iu drejtuar ilaçeve shtëpiake. Nga supa e pulës deri te suplementet e vitaminave, këto metoda janë përdorur për breza të tërë. Por, sa prej tyre ofrojnë vërtet […]

Gjumi dhe zgjimi në kohë të ndryshme shoqërohet me një rrezik në rritje të sulmit në zemër dhe goditje në tru, madje edhe për njerëzit që bëjnë sasinë e rekomanduar të gjumit, sipas një studimi të ri. Ndërsa shumica e hulumtimeve të mëparshme kanë matur ndikimin e gjatësisë së gjumit në shëndetin e njeriut, dihet më pak […]

Vendet evropiane kanë parë viruse dimërore që qarkullojnë, që nga pandemia COVID-19, me sistemet shëndetësore që përballen me një “kërcënim të trefishtë” të mundshëm të sëmundjeve, thonë agjencitë shëndetësore. “Ndikimi shëndetësor, social dhe ekonomik i viruseve të dimrit është i madh,” tha Antoine Flahault, drejtor i Institutit të Shëndetit Global në Universitetin e Gjenevës. “Format […]

Kur një detyrë nuk duket urgjente, shpesh ndodh ta shtyjmë vazhdimisht. Takimi me mjekun, ose pastrimi i shtëpisë mund të qëndrojnë në listën e gjërave për të bërë për ditë, ose me javë të tëra edhe pse përfundimi i tyre mund të zgjasë vetëm disa minuta. Por, përfitimet e përballjes me një prej këtyre detyrave shkojnë […]

Kur bëhet fjalë për truri, një dietë e shëndetshme, një higjienë e mirë gjumi dhe stërvitja e shpeshtë janë jetike, por ai thekson se ka edhe një faktor tjetër po aq të rëndësishëm, thotë Dr. Richard Restak. Restak, 82 vjeç, është autor i më shumë se 20 librave për trurin. Në ″Udhëzuesi i plotë për kujtesën: […]

Numri i fëmijëve me diabet është rritur me gati 40% në mbarë botën që nga viti 1990, sipas një analize të re. Në nivel global në vitin 2021, më shumë se 222,000 fëmijë nën moshën 15 vjeç kishin diabet të tipit 1, një gjendje kronike autoimune që kërkon injeksione të përditshme të insulinës për t’u […]

Metabolizmi: nuk është ashtu siç mendoni ju. Metabolizmi është shuma e çdo reaksioni kimik në qelizat tuaj, energjia totale që digjni çdo ditë. Kur mendoni për humbjen e peshës, metabolizmi juaj mund të ndahet në disa komponentë kryesorë. Më e rëndësishmja prej tyre, e cila thith rreth 60 për qind të kalorive tuaja ditore, është […]

Siç thuhet, nuk është e nevojshme të dalim nga rutina jonë për të qenë të lumtur.  Pra, si mund të ndihemi më mirë duke bërë të njëjtat gjëra?  Ndiqni këto këshilla do të shihni se si do të jeni pak më të lumtur çdo ditë.  Si fillim, vendosni orën e ziles pak më herët se zakonisht. Kështu do keni […]

Një ishull prej 6.5 km², i vendosur rreth 40 km nga bregu verior i Islandës, Grímsey është pika më veriore e banuar e vendit dhe është e vetmja pjesë e Islandës që ndodhet brenda Rrethit Arktik. Në shumë aspekte, ky ishull i ftohtë dhe i izoluar përfaqëson Islandën në mënyrën të theksuar dhe ekstreme dhe […]